Conheça dois sucos naturais e saudáveis que vão te ajudar a equilibrar o colágeno do seu corpo

Cuidar da saúde é essencial, especialmente à medida que se envelhece. Sendo assim, para ajudar a manter a pele saudável e estimular a produção de colágeno, vamos ensinar duas receitas de sucos naturais que podem beneficiar mulheres acima de 60 anos e de outras idades também.

O primeiro suco é perfeito para melhorar a aparência da pele, com ingredientes que promovem hidratação e rejuvenescimento.

No entanto, o segundo, é focado na produção de colágeno, contém nutrientes que ajudam a fortalecer a pele e manter sua elasticidade. Inclua essas receitas na sua rotina diária e sinta os benefícios de uma pele mais jovem e saudável.

Suco para ter uma pele bonita e hidratada

Ingredientes

• 1 copo de água;
• 1 maça;
• 1 cenoura;
• 1/2 suco de limão.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes e beba assim que ficar pronto. Você pode adicionar pedras de gelo se desejar. Tome essa receita caseira todos os dias de manhã e de preferência em jejum. É importante destacar que o suco não deve ser coado, assim o resultado na pele será melhor.

Suco rico em colágeno

Ingredientes

• 1 copa de água;
• 1 pera com casca;
• 1 gelatina incolor.

Modo de preparo

Antes de mais nada, você vai precisar colocar a gelatina em um potinho e acrescentar 5 colheres de água fria e mexer bem. Depois, é só aquecer em banho-maria no fogo baixo ou você pode levar em um micro-ondas por aproximadamente 15 segundos, até que dilua a mistura.

Em seguida, coloque a água em um liquidificador junto com a pera. Deixe tudo batendo. Assim, agora você deve ir acrescentando a gelatina incolor hidratada junto com os outros ingredientes. Bata tudo muito bem por aproximadamente 5 minutos e depois é só tomar.

O que é colágeno e para que serve?

O colágeno é uma proteína fundamental para o corpo. Ele ajuda a manter a pele firme e elástica, além de ser importante para os ossos, músculos e articulações. Com o tempo, a produção de colágeno diminui, o que pode levar ao envelhecimento da pele e ao enfraquecimento das articulações.

Por isso, manter os níveis de colágeno é essencial para garantir uma pele saudável, além de promover a flexibilidade e a força do corpo. Tendo isso em vista, é importante cuidar da produção de colágeno ao longo da vida.

Conclusão

Essas duas receitas de sucos naturais são ótimas opções para as mulheres que buscam manter a pele saudável e estimular a produção de colágeno. Por isso, se você procura manter uma vida equilibrada, incorpore essas receitas à rotina pode trazer benefícios duradouros para a saúde da pele e do corpo.

Veja: 8 ingredientes naturais garantem colágeno as 60+

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