Detox natural: 5 chás que reduzem o inchaço, limpam o organismo e ajudam a emagrecer

Conheça 5 chás naturais com ação detox que ajudam a eliminar toxinas, reduzir o inchaço abdominal e apoiar o emagrecimento de forma saudável

O inchaço, o acúmulo de líquidos e a sensação de peso no corpo podem ser sinais de que o organismo está sobrecarregado e que o seu corpo está pedindo por um detox.

Para aliviar esses sintomas de forma natural, alguns chás se destacam por suas propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e desintoxicantes.

Além de ajudarem a eliminar líquidos retidos, muitas ervas possuem ação anti-inflamatória, melhoram o funcionamento dos rins e do fígado e ainda impulsionam o emagrecimento.

Agora mostraremos 5 chás que fazem bem de verdade, são fáceis de preparar e podem ser incluídos na sua rotina para ajudar o corpo a funcionar melhor. As informações são do Receitas Nestlé.

1 – Chá de Salsa

Rica em antioxidantes, ela atua no controle de doenças inflamatórias como artrite, auxilia na saúde da pele e é muito indicada para quem sofre com problemas hepáticos.

Ademais, seu efeito diurético é um dos grandes responsáveis por ajudar na redução da retenção de líquidos.

Adicione 3 colheres de sopa de salsinha fresca em 250 ml de água fervente. Tampe, deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba.

Não é indicada para gestantes.

2 – Chá de Cavalinha

A cavalinha é uma das ervas mais conhecidas quando o assunto é eliminar toxinas.

Com ação diurética potente, ela é eficaz no combate a infecções urinárias e problemas nos rins, que são causas frequentes de inchaço nas pernas e no corpo todo.

Além disso, auxilia na regeneração dos tecidos e na melhora da circulação.

Aqueça 200 ml de água e, antes de ferver, adicione 1 colher de sopa de talo seco de cavalinha. Tampe, espere 5 minutos, coe e beba.

3 – Chá de Hibisco

Com sabor marcante e cor vibrante, o hibisco é queridinho de quem busca perder peso. Sua principal atuação está na retenção de líquidos, graças ao efeito diurético.

Além disso, contribui para a regulação da pressão arterial e redução do colesterol, se tornando uma bebida funcional completa.

Ferva 1 litro de água, adicione 1 colher de sopa de flores secas de hibisco, tampe e deixe descansar por até 10 minutos. Coe e tome ao longo do dia.

4 – Chá de Carqueja

A carqueja é uma planta poderosa quando o assunto é saúde do fígado. Tem ação depurativa, é diurética e ainda auxilia na digestão, ajudando o organismo a eliminar toxinas com mais facilidade.

Aliás, sua atuação também inclui benefícios contra o reumatismo e no tratamento de cálculos biliares.

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres de sopa das hastes da carqueja, tampe e aguarde 10 minutos antes de coar e beber.

5 – Chá de Guabiroba

Pouco conhecida, mas extremamente eficiente, a guabiroba tem propriedades diuréticas e é útil no tratamento de infecções urinárias.

Suas folhas e cascas contêm substâncias que ajudam a desinflamar e promover o equilíbrio interno. Uma verdadeira joia entre os chás naturais!

Ferva 500 ml de água e adicione 30g de folhas e cascas de guabiroba. Tampe, deixe por 10 minutos e coe antes de consumir.

Considerações finais

• Em resumo, incluindo esses chás naturais na rotina, é possível desinchar, eliminar toxinas e até perder alguns quilinhos com mais facilidade.
• O segredo está na constância e no cuidado com a alimentação como um todo.
• Embora naturais, esses chás têm efeitos potentes e devem ser consumidos com moderação.
• Em caso de dúvida ou condições de saúde específicas, converse com um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular.

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Afinal, como consumir chás da forma correta?

O ideal é consumir os chás sempre frescos, preparados com ervas naturais, e sem adoçar com açúcar refinado. De preferência, tome-os até duas vezes ao dia e, se puder, logo após as refeições.

Ademais, para potencializar os efeitos, combine o consumo com uma alimentação equilibrada e bons hábitos de vida.