Nem dentista faz: 5 dicas que deixam dentes brancos e reduzem manchas mesmo para quem toma muito café

5 dicas que você precisa conhecer para cuidar dos seus dentes da melhor forma possível

Você cuida dos seus cabelos, você cuida da sua pele, você cuida do seu corpo e até mesmo das suas unhas e sobrancelhas. Mas e dos seus dentes, você está cuidando? Pois é, temos o costume de dizer que o nosso sorriso acaba sendo o cartão postal do nosso rosto. Inclusive, é ele quem também pode acabar nos abrindo diversas oportunidades em diversos setores da vida. Ou seja, nada melhor do que um sorriso branquinho para melhorar a aparência, não é mesmo?

Você já ouviu falar que o café pode acabar manchando os dentes? Bom, isso acontece principalmente devido aos seus pigmentos escuros e compostos como os taninos e cromógenos, que aderem ao esmalte dental. Mas calma, você não precisa deixar de tomar café para ter dentes impecáveis.

Pensando sempre em melhorar a autoestima das mulheres, as deixando ainda mais confiantes e cheias de vida, nesta sexta-feira, dia 5, trazemos 5 dicas vitais que acabam deixando os seus dentes mais brancos e até mesmo reduzindo as manchas. Diante disso, sem dúvidas você pode incluir na sua rotina de cuidados que o resultado vem. Vamos conferir?

Pare de fumar

Sim, muito mais do que o café, um dos principais causadores de manchas nos dentes se trata do cigarro. Em suma, a nicotina e o alcatrão presentes na fumaça aderem ao esmalte dental através dos microporos. Assim, rapidinho eles acabam mudando de cor. Isso, sem falar ainda no mau hálito. Não é mesmo? Ou seja, pare de fumar.

Evite consumir alimentos escuros com frequência

Ainda falando sobre o pigmento que pode acabar aderindo aos nossos dentes, uma dica que pouco se fala é sobre aderir produtos que muito pigmento de forma frequente. Evitar, pode acabar sendo uma forma de prevenção para que os seus dentes não fiquem manchados.

Beba água com mais frequência

Água é vida, não é mesmo? Assim como ela acaba sendo importante para a nossa saúde como um todo, para os nossos dentes não seriam diferente. A saber, beber bastante água simplesmente porque lava restos de comida e bactérias e, além disso, neutraliza ácidos que atacam o esmalte.

Escove os seus dentes sempre após as refeições

Essa aqui, na verdade, nem se trata de uma dica, mas sim de uma obrigação. A escovação após as refeições acaba sendo de extrema importância para a saúde dos nossos dentes.

Em suma, a escovação ajuda a remover restos de comida e placa bacteriana, prevenindo cáries, mau hálito e doenças gengivais.

Contudo, não podemos deixar de citar que o ideal é esperar cerca de 30 minutos para não agredir o esmalte enfraquecido por ácidos presentes nos alimentos.

Tenha um plano odontológico

E por fim, mas não menos importante: tenha um plano odontológico. Assim como precisamos fazer exames de rotina visando a nossa saúde, também é importante visitar um dentista com frequência para fazer aquele check-up. Assim, ter um plano odontológico pode facilitar e muito a sua vida.

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