Banir AGORA: 6 atitudes acabam com o colágeno, triplicam rugas e aceleram o surgimento do grisalho

Você precisa saber quais são as 6 atitudes que acabam com o colágeno da pele

O famoso colágeno se trata de uma proteína no corpo, que fornece estrutura ao tecido conjuntivo. Com o tempo e envelhecimento, a produção de colágeno é reduzida, causando menos elasticidade na pele. Contudo, além disso, existem outras atitudes que acabam com o colágeno, e, além disso, triplicam rugas e aceleram o surgimento do grisalho.

Não é preciso ser um especialista no assunto para saber que o colágeno é bem conhecido por seus benefícios à saúde da pele. Sendo assim, nesta quarta-feira (5), trazemos como destaque quais são os hábitos que você deve evitar se você não quiser ficar com rugas e com cabelos grisalhos.

Vamos iniciar falando sobre um dos principais, que é não usar filtro solar todos os dias. A verdade é que o sol é um dos principais causadores das rugas e da flacidez por formar os radicais livres, que quebram as fibras de colágeno. Ou seja, é de suma importância fazer uso do protetor solar diariamente.

Quais atitudes acabam com o colágeno?

Em segundo lugar, beber pouca água. O ideal é beber cerca de 2 litros de água por dia. Afinal, este é um hábito essencial para manter a saúde e a boa aparência da pele porque o líquido vai hidratar de dentro para fora.

Outro ponto que não podemos deixar de ressaltar é, dormir pouco. O sono é um processo de restauração de todo o organismo. Não dormir o suficiente impede a renovação das células e eliminação dos radicais livres, aumentando as chances de olheiras e rugas. 

Em quarto lugar, ter um consumo em excesso de açúcar. De acordo com informações do portal DrogaLeste, o açúcar se junta as fibras de colágeno do rosto, deixando-as mais duras e favorecendo o aparecimento das linhas de expressão.

Danos causados por cigarro e estresse

E por fim, mas não menos importante, ressaltamos que para as pessoas fumantes, além de fazer mal à saúde, ele também pode ser extremamente prejudicial para a saúde dos fios.  

Sobre o estresse, as pessoas que sofrem de estresse podem prejudicar a própria saúde. Tanto física quanto a emocional. Consequentemente, provoca malefícios aos folículos. Sendo assim, quando a pessoa está bastante estressada pode nascer mais fios brancos.

Quais são os alimentos mais ricos em colágeno?

Por isso, confira quais são os alimentos ricos em colágeno que você precisa incluir na dieta para manter a saúde da pele:

• Laranja.
• Cenoura.
• Ovo.
• Oleaginosas.
• Peixe.
• Gelatina.
• Aveia.
• Brócolis.

Conclusão

• A importância do colágeno para a saúde da pele e do cabelo;
• Quais atitudes que acabam com o colágeno;
• Alimentos ricos em colágeno.

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