Confira as três receitas que irão salvar as articulações dos idosos

É extremamente normal que a partir dos 60 anos de idade, dores comecem a surgir pelo corpo e assim, os idosos passem a sentir dificuldades no que diz respeito a suas articulações, como, por exemplo, ombos e joelhos.

Assim, se você sempre sonhou em ter uma saúde semelhante a de uma pessoa com 30 anos de idade, vocês saberão nesta segunda-feira (1), detalhes sobre 3 receitas do melhor colágeno do mundo que rejuvenescem e podem te poupar de muitas dores.

De acordo com informações do portal Tua Saúde, remédios caseiros são uma boa opção para ajudar a aliviar a dor e o desconforto causado pela artrite reumatoide, bem como de outras dores nas articulações.

Contudo, é muito importante deixar claro que nossas receitas são apenas meios que visam ajudar na diminuição dessas dores e, portanto, não anulam a importância de um tratamento médico, as receitas podem ser usados para complementar o tratamento indicado pelo reumatologista, caso seja aprovado pelo seu médico.

Vamos iniciar ensinando então uma receita com chá de gengibre que têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e imunomoduladoras:

Ingredientes:

• 1 cm da raiz de gengibre cortada em rodela ou ralada;
• 1 litro de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar a água para ferver e adicionar o gengibre. Deixar ferver por 5 a 10 minutos. Retirar o gengibre da xícara e beber o chá em 3 a 4 doses divididas ao longo do dia.

Segundo o que foi divulgado, o chá deve ser evitado por pessoas com úlcera de estômago, pois possui propriedades anticoagulantes que podem aumentar o sangramento ou hemorragia.

Em segundo lugar, vamos citar o chá alcaçuz, que possui glicirrizina e ácido glicirretínico na sua composição, que são substâncias anti-inflamatórias.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de raiz de alcaçuz;
• 1 xícara de água fervente;
• Mel para adoçar a gosto.

Modo de preparo:

Adicionar o alcaçuz na xícara com água fervente, tampar e deixar repousar por 10 minutos. Coar e adoçar com mel se desejar. Beber este chá até 2 vezes ao dia.

O chá de alcaçuz não deve ser consumido por mulheres grávidas ou que estão amamentando.

E por fim, mas não menos importante, também temos o chá de unha de gato que possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a dor e o inchaço nas articulações.

Ingredientes:

• 20g de cascas e raízes de unha de gato;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

Ferver os ingredientes por 15 minutos, em seguida apagar o fogo e deixar repousar no recipiente tampado por 10 minutos. Coar e tomar o chá até 3 vezes ao dia. O chá de unha de gato não deve ser usado por crianças, mulheres grávidas ou que estejam amentando.

Quais exercícios ajudam nas dores articulares?

Ao escolher atividades aeróbicas, prefira as de baixo impacto, como natação, andar de bicicleta e caminhar. 

Exercícios de força – esses exercícios ajudam a fortalecer os músculos, reduzindo a pressão nas articulações. Você deve fazer esse tipo de atividade pelo menos duas vezes por semana.

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