Idosos podem garantir aulas gratuitas e evitar dívidas na Smart Fit
Nesta sexta-feira, 07, iremos mostrar todos os detalhes sobre como garantir aulas de hidroginástica gratuitamente em São Paulo e evitar dívidas nas principais academias, como Smart Fit e Bluefit.
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De fato, inúmeros idosos procuram as principais academias para exercitar o corpo e melhor a saúde. Mas, nem sempre conseguem arcar com o custo mensal dos planos, que podem ocasionar em dívidas.
Porém, poucos idosos sabem que existem espaços que oferecem hidroginástica e aulas de natação gratuitamente em São Paulo. Embora não seja uma academia, as atividades também podem contribuir para a saúde.
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Mas, afinal, quais são os locais?
De acordo com informações do site da Prefeitura de São Paulo, a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SEME) conta com 19 Centros Esportivos oferecendo natação e/ou hidroginástica.
As modalidades são sempre supervisionadas por um professor e têm algumas especificações, como a utilização de roupas adequadas e o exame médico, que é imprescindível para participar de ambas as aulas.
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Importância para o idosos
A hidroginástica é uma excelente opção de exercício para idosos devido aos diversos benefícios:
- Baixo impacto;
- Aumento na flexibilidade;
- Fortalecimento muscular;
- Melhora do sistema cardiovascular;
- Melhora do equilíbrio e prevenção de quedas;
- Redução de estresse e ansiedade.
Centros Esportivos
Veja a lista completa para realizar aulas de hidroginástica gratuitamente em São Paulo:
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- Centro Esportivo Vila Maria (zona norte): Terça e quinta-feira das 10h às 11h;
- Centro Esportivo Mandaqui (zona norte): Terça e quinta-feira das 10h às 10h30;
- Centro Esportivo Santana (zona norte): Terça e quinta-feira das 11h às às 11h50 e das 13h às 14h;
- Centro Jardim Cabuçu (zona norte): Terça e quinta-feira das 10h às às 11h;
- Centro Santo Amaro (zona sul): Terça e quinta-feira das 16h às às 17h;
- Centro Santo Catarina (zona sul): Quarta e sexta-feira das 10h às às 11h;
- Mini Balneário José Maria Whitake (zona leste): Terça e quinta-feira das 09h30 às às 14h;
- Centro Esportivo Vila Curuçá (zona leste): Quinta-feira das 13h15 às 14h15 e das 14h15 às 15h15;
- Mini Balneário Jaguaré (zona oeste): Quartas e sextas-feiras das 9h45 às 10h30 para homens e mulheres e das 14h às 15h só para as mulheres;
- Centro Esportivo Jardim Celeste (zona oeste): Terça e quinta-feiras das 9h às 10h;
- Centro Esportivo Cambuci (centro): Terça e quinta-feiras das das 10h20 às 11h10;
- Centro Esportivo Raul Tabajara (centro): Terças, quartas, quintas e sextas-feiras das 15h às 16h.
Além das aulas, as piscinas podem ser utilizadas livremente mediante carteirinha, exceto nos horários de aula.
Como começar
Por fim, para participar, o idoso deverá seguir dois passos simples:
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- Primeiramente, ir até um dos centros esportivos;
- Em seguida fazer a carteirinha do clube.
Para fazer a carteirinha é necessário o RG, duas fotos 3×4 e comprovante de residência.
Considerações finais
Em suma, idosos com idade igual ou superior a 60 anos podem contar com aulas gratuitas de hidroginástica e aulas de natação em centros esportivos de São Paulo.
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Qual é o valor da Smart Fit?
Por fim, se o idoso preferir fazer aulas em academias em vez de hidroginástica, ele pode aproveitar os preços acessíveis oferecidos pela Smart Fit.
Isso porque, a Smart Fit oferece planos de adesão que atendem a diferentes necessidades dos clientes. Os principais planos disponíveis são:
Plano Smart. – R$ 199 mês
- Acesso: Permite treinar ilimitadamente na unidade escolhida.
- Aulas: Acesso às aulas coletivas disponíveis na unidade.
- Equipamentos: Utilização dos equipamentos de musculação e aeróbicos da unidade.
Plano Black – R$ 149,90 mês
- Acesso: Permite treinar em qualquer unidade da Smart Fit, incluindo as localizadas em outros estados e países da América Latina.
- Aulas: Acesso a todas as aulas coletivas oferecidas nas unidades.
- Equipamentos: Utilização dos equipamentos de musculação e aeróbicos em todas as unidades.
- Benefícios Adicionais: Inclui serviços como cadeiras de massagem e a possibilidade de levar um amigo para treinar gratuitamente até cinco vezes por mês.
