Tudo o que você precisa saber sobre a vitamina que te deixar sem cabelos brancos por muito mais tempo

Se você está na fase do surgimento de cabelos brancos e você já não sabe mais o que fazer, afinal, não querer recorrer ao uso de química, saiba que nesta segunda-feira, dia 27, você acaba de encontrar a solução para os seus problemas.

Não é novidade para ninguém que o nosso corpo necessita dos mais diversos tipos de vitaminas, não é mesmo? A maioria delas, inclusive, está presente nos alimentos. Por isso, a importância de uma alimentação saudável.

Diante disso, hoje falaremos sobre uma vitamina que promete manter os seus cabelos escuros por mais tempo e ao incluir em sua rotina, sem dúvidas só te trará benefícios.

Estamos falando sobre a vitamina B5. Tá, mas o que seria isso? Para quem não sabe, em suma, ela se trata de uma vitamina hidrossolúvel do complexo B essencial para a saúde.

A B5 simplesmente conta com um papel fundamental no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, ajudando o corpo a produzir energia. E claro, não menos importante, contribui para a saúde da pele, cabelos e unhas. Ou seja, é uma verdadeira aliada no querido beleza.

Assim, de acordo com informações do portal Derma Club, a B5 age com a prevenção de rugas e cabelos brancos até o auxílio no controle do estresse e ansiedade.

Em síntese, como antioxidante, a vitamina B5 ajuda a combater o estresse oxidativo, um fator que contribui para o envelhecimento e o aparecimento de cabelos brancos. Ou seja, se você estiver em dias com a sua vitamina B5, você terá cabelos escuros por muito mais tempo.

Quais frutas são ricas em vitamina B5?

Bom, de acordo com informações do portal UOL, a recomendação de consumo diária é de 5 mg de vitamina B5. Contudo, existem frutas que são ricas nessa vitamina e você pode incluir na sua rotina sem medo. Confira a seguir:

• Abacate: É uma das melhores fontes de vitamina B5;
• ⁠Manga: Contém vitamina B5, B6 e B9;
• ⁠Banana: Embora seja mais conhecida pela vitamina B6, também oferece vitamina B5.
• ⁠Goiaba: É uma boa fonte de vitamina B5;
• ⁠Romã: Contém vitamina B5 e B9.

Quando pensando em pele e cabelo bonito, sem dúvidas, antes de pensar em procedimentos e gastar rios de dinheiro, sem dúvidas o melhor é cuidar sempre da nossa alimentação.

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