Conheça a receita desse chá potente contra ansiedade e insônia
A ansiedade, o chamado mal do século, é uma doença que trouxe consigo muitas consequências para a saúde mental de todos que sofrem desse mal.
Como consequência desse doença, vem a insônia e até mesmo síndrome do pânico, que é quando uma pessoa se vê perante uma situação perigosa, cuja a a ansiedade acaba desencadeiando uma resposta de luta ou fuga.
Para tratar desse mal, muitos acabam se rendendo a medicações, que são psicotrópicos, os chamados remédios controlados, que muitas vezes só mascaram a doença e devem ser “desmamados” após um período sendo tomado.
Logo, para ajudar a tratar da ansiedade, nós do TV Foco trouxemos uma receita de chá para melhorar os sintomas ansiosos e assim consequentemente melhor a insônia. Confira!
Chá de camomila
O chá de camomila é uma boa opção para aliviar a ansiedade, estresse e hiperatividade, porque contém apigenina, que é um flavonoide que acalma o sistema nervoso central.
Fazendo essa receita, você estará diminuindo os níveis de cortisol no organismo, um hormônio que está relacionado com a ansiedade e o estresse.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa (4g) de flores de camomila desidratadas;
- 1 xícara (de chá) de água.
Modo de preparo do chá:
Para se livrar da ansiedade e insônia, acrescente água numa panela ou chaleira. Após apagar o fogo, adicionar as flores de camomila na água, tampar e deixar repousar por 5 minutos. Coar e beber até 4 xícaras desse chá por dia.
Qual a contraindicação da camomila?
O chá de camomila não é indicado para pessoas com alergia à camomila e a plantas da mesma família da camomila, como margarida, ambrósia e crisântemos. Esse chá também não é indicado para bebês com menos de 6 meses.
Pessoas que estejam usando anticoagulantes, sedativos, analgésicos ou outros medicamentos regularmente, devem falar com um médico antes de tomar o chá de camomila, porque essa planta pode alterar os efeitos de alguns remédios. Além disso, esse chá não é recomendado durante atividades que exigem atenção como dirigir ou operar máquinas.