Personal trainer de Adele revela a dieta que cantora usou para perder 45kg (Foto: Reprodução)

Durante uma entrevista concedida ao jornal The Sun, o ex-personal trainer da musa revelou como a musa perdeu 45 kg em pouquíssimo tempo.

Não precisa ser fã ou acompanhar o mundo das celebridades para saber que Adele passou por uma transformação surpreendente. Para notar isso, basta olhar seu antes e depois.

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No último dia (05) de maio, a cantora completou 32 anos de idade e, surgiu com um visual incrivelmente lindo e um corpo de deixar qualquer um de boca aberta.

Há alguns messes atrás, Adele possuía uns quilinhos a mais e um visual totalmente diferente de agora. Tal transformação corporal tem deixado o público com um questionamento: ‘como ela conseguiu ficar assim tão rápido?’.

Durante uma entrevista concedida ao jornal The Sun, o ex-personal trainer da dona de Someone Like You, Peter Geracimo, revelou ao público quais foram as medidas que permitiram a musa perder 45 kg em pouquíssimo tempo.

Em sua fala, o profissional disse que três principais medidas adotados por Adele contribuíram para isso. “Alimentação equilibrada, prática de exercícios e um sono adequado fez ela olhar pra si mesmo e dizer: ‘sou gostosa'”, disse ele.

Peter Geracimo disse que a transformação só é possível à partir do momento que a pessoas sai de sua zona de conforto. O personal relatou que tinha o costume de treinar a cantora de duas a três vezes por semana,com treinos muito variados, para deixar tudo mais divertido.

Sobre a alimentação, o profissional físico disse que é muito importante evitar dietas que estão na moda e, focar apenas em ter uma alimentação balanceada.

Peter disse que o último ponto abordado com Adele foi sobre seu sono, enfatizando-a que dormir bem faz com que o corpo se recupere.

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O ex-personal trainer de Adele finalizou a entrevista afirmando que acima de tudo, “é fundamental acreditar em si mesmo, ter consistência das suas ações e disciplina na sua rotina”.

Personal trainer de Adele revela a dieta que cantora usou para perder 45kg (Foto: Reprodução)

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