Tudo sobre o chá para sugar o açúcar no sangue ensinado por nutricionista
Em síntese, nos últimos anos, tem crescido significativamente o número de casos de doenças cardiovasculares, diabetes e outras enfermidades crônicas.
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Assim, sem dúvidas, esse aumento está ligado a fatores como má alimentação, sedentarismo, estresse e envelhecimento da população.
Em suma, as consequências são sérias: essas doenças afetam diretamente a qualidade de vida, exigem cuidados contínuos e podem levar à incapacitação ou até à morte precoce.
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Dessa forma, diante disso, não há como negar que o promover prevenção, diagnóstico precoce e mudanças no estilo de vida é fundamental para enfrentar esse cenário preocupante e melhorar o bem-estar da população.
CHÁ
A saber, diante de tudo isso, nesta terça-feira, dia 3, vocês irão aprender a fazer um chá que suga o açúcar do sangue, evitando diversos tipos de doenças.
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De acordo com informações da nutricionista Leticia Gasparetto, que atua em Brasília, em entrevista ao Metrópoles, o chá de canela tem diversos benefícios para a nossa saúde.
Em suma, a canela é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde, e, no caso da diabetes, ela se destaca pelas propriedades que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina.
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“Assim, o chá de canela pode ser consumido diariamente e é uma excelente opção para quem deseja controlar a glicemia de forma natural. Além disso, a especiaria pode ser adicionada a outras preparações, como smoothies e iogurtes”, explicou.
COMO FAZER CHÁ DE CANELA?
Ingredientes:
- 1 pau de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó)
- 1 xícara (240 ml) de água
- Mel ou limão (opcional, para sabor)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Quando levantar fervura, adicione o pau de canela (ou a canela em pó).
- Deixe ferver por 5 a 10 minutos.
- Desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por mais 5 minutos.
- Coe (se necessário), adoce com mel ou adicione limão, e sirva quente.
Benefícios à saúde:
- Melhora a circulação sanguínea
- Possui ação anti-inflamatória e antioxidante
- Auxilia no controle da glicemia (nível de açúcar no sangue)
- Pode ajudar na digestão e aliviar cólicas
- ´Por fim, estimula o sistema imunológico
Atenção: gestantes devem evitar grandes quantidades de chá de canela sem orientação médica.
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