Esses alimentos aceleram o crescimento do cabelo e previnem a queda

Saiba tudo sobre quais alimentos aceleram o crescimento do cabelo, sendo uma dica de beleza ideal para as mulheres

Fazer o cabelo crescer de forma rápida é um desafio comum enfrentado por muitas mulheres, especialmente nos salões de beleza, com os fios ficando danificados ou até ressecados. Porém, agora você poderá se livrar de vez desse problema, deixando o seu cabelo impecável em 2025.

As informações são do Correio Braziliense, que divulgou a notícia no seu site oficial. Agora, o time de especialistas no TV Foco traz os detalhes. Tudo de acordo com o informado pela fonte. Além disso, com a sua própria redação.

Sabendo disso, para manter os cabelos saudáveis e prevenir a queda você deve consumir uma variedade de nutrientes, incluindo alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco, vitaminas, ômega 3, biotina, selênio e cromo.

Desse modo, confira agora quais alimentos são ideais para se consumir no dia a dia:

• Proteínas: carnes magras, ovos e leguminosas ajudam a fortalecer os fios;
• Ferro: fontes de ferro incluem carnes vermelhas, espinafre e lentilhas;
• Zinco: pode ser encontrado em nozes, sementes e frutos-do-mar;
• Ômega 3: peixes gordurosos, como salmão e sardinha, são excelentes fontes.

Assim, é ideal planejar as refeições de forma consciente, incluindo esses alimentos no dia a dia, garantindo beleza e saúde nos fios, evitando também a queda dos cabelos.

Por fim, esses alimentos são populares por promoverem resultados visíveis e em pouco tempo, mas também é preciso investir em outros métodos, como:

• Massagens no couro cabeludo;
• Óleos essenciais;
• Suplementos vitamínicos.

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Como deixar o cabelo liso por mais tempo?

Confira abaixo outros cuidados que valem a pena serem tomados para manter os fios lisos no dia a dia, como, por exemplo:

• Hidrate bem os cabelos;
• Use os produtos certos;
• Não lave frequentemente;
• Evite prender o cabelo molhado;
• Corte regularmente;
• Proteja seu cabelo do calor;
• Tenha uma rotina de cuidados capilares;
• Adote uma dieta balanceada;
• Proteja o cabelo durante o sono;
• Use produtos Soft Hair.

Conclusões finais

Por fim, você pode fazer o cabelo crescer de forma simples e eficiente, utilizando apenas alimentos naturais e métodos que não afetam a sua saúde. Assim, é possível ter fios sedosos e longos sem gastar quase nada, além de livrar o couro cabeludo de produtos químicos.