Se surpreenda com a receitinha de suco milagroso só com 3 ingredientes, que atrasa o envelhecimento, põe fim à obesidade e suga o açúcar

Com o Ano Novo batendo na porta, muitas pessoas buscam renovação para iniciar 2024 com novos hábitos mais saudáveis, e por isso, trouxemos uma receitinha de suco milagroso só com 3 ingredientes, para atrasar o envelhecimento, colocar fim à obesidade e sugar o açúcar.

Para manter a saúde em dia, apenas os exercícios aeróbicos, como a corrida, não são suficientes e precisam ser alinhados a uma dieta bem equilibrada, pois as atividades provocam a produção de radicais livres, e o excesso deles no organismo pode danificar as membranas das células, levando a um estresse oxidativo e a um envelhecimento precoce, conforme disse a nutricionista, Fabiana Honda, quando falou:

“Por isso, é importante uma dieta rica em alimentos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Assim, combate-se os radicais livres e previne-se lesões e doenças”, orientou a nutricionista da PB Consultoria em Nutrição, de São Paulo, a qual, ainda indicou uma receitinha de suco milagroso, com morango, laranja e gengibre. Confira a receita abaixo:

Suco de morango, laranja e gengibre:

Rendimento: 1 porção

Valor calórico: 140 Kcal

Proteínas: 2,2 g

Carboidratos: 35,6 g

Gorduras: 0,8 g

Ingredientes

– 6 morangos

– Suco de 2 laranjas

– 1 colher (café) de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se desejar, acrescente gelo e é só se deliciar com o suco milagroso.

Vale dizer que entre os alimentos que possuem essa função estão, gengibre, canela, couve, laranja, frutas vermelhas, abacate, uvas roxas, maçã, melancia, gergelim, semente de linhaça e peixes ricos em ômega-3, como atum, sardinha e salmão.

Ainda é importante destacar, que o gengibre, que faz parte da receita, também reduz complicações decorrentes do diabetes, pois segundo o portal “ecycle”, estudos mostram que o gengibre pode reduzir os níveis de proteína na urina e reverter a proteinúria, que é a perda excessiva de proteína por meio da urina, cuja causa mais comum é a diabetes.

Com isso, o gengibre, que é uma raiz, também pode proteger os nervos em diabéticos e baixar os níveis de gordura no sangue, agindo assim contra a obesidade, pois possui propriedades que aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gordura corporal e a reduzir fatores de risco cardiovasculares relacionados à obesidade, como colesterol total, resistência à insulina e vários outros.

Receita de Vitamina “7 Anos a Menos” (Reprodução/Internet)

Sucos diversos – Foto Reprodução Internet

Qual a raiz mais consumida no Brasil?

Segundo o portal “conab”, a mandioca é um dos alimentos mais consumidos no mundo, principalmente nas regiões tropicais, onde o cultivo ocorre em maior intensidade.

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