Graças a esses 5 alimentos, você consegue clarear seus dentes de forma prática e também vai rejuvenescer de forma surreal
Com esses 5 alimentos, você terá uma boma de colágeno para rejuvenescer e também conseguir clarear os dentes. Basta adicionar eles na sua alimentação diária.
Vale lembrar que uma pele bem cuidada e dentes brancos tem uma enorme relação com o que você come. Dessa maneira, você vai querer saber o que comer para alcançar os dois.
O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações do site ND+, traz agora os 5 alimentos que você incluir na sua alimentação.
DENTE BRANCOS E PELE JOVEM
- Eles são ricos em colágeno;
- Mas, suas propriedades também ajudam a clarear os dentes;
- São fáceis de incluir na alimentação;
- Fará muito bem a sua saúde como um todo.
5 ALIMENTOS PARA SALVAR A SUA SAÚDE E SEUS DENTES
Todos os alimentos que vamos citar, são bons para clarear os dentes, porque auxiliam na limpeza. Mas, também serão interessantes para a pele, por conta do colágeno.
- Mirtilos: ricos em propriedades anti-inflamatórias que ajudam a prevenir o surgimento de placas bacterianas.
- Queijo: possui um alto teor de cálcio e caseína que ajudam a estabilizar e reparar o esmalte dentário.
- Salmão: rico em ômega-3 e vitamina D, favorece a absorção de cálcio e produção de colágeno.
- Maçã: devido ao seu teor de fibras e água estimula a produção de saliva.
- Vegetais de folhas verdes: acelga e espinafre são alguns alimentos que ajudam na prevenção das cáries.
O QUE AJUDA A MANTER A SAÚDE BUCAL?
Além disso, é importante saber que os alimentos citados não substituem a boa e prática escovação regular com creme dental.
Aliás, usar fio dental é essencial, pois, em conjunto com a escovação, auxilia a remover a placa bacteriana, prevenir cáries e manter os dentes e a gengiva saudáveis.
CONCLUSÕES FINAIS
Graças a esses 5 alimentos, você terá uma pele saudável e dentes mais brancos. Eles ajudam na limpeza e também na coloração dos dentes e é claro, são ricos em colágenos que a pele precisa.
O QUE CAUSA DENTES AMARELOS?
Comer alimentos ricos em corantes causam dentes amarelos. Por exemplo, bebidas alcoólicas, café, doces muito açucarados e chocolates em geral.