Graças a esses 5 alimentos, você consegue clarear seus dentes de forma prática e também vai rejuvenescer de forma surreal

Com esses 5 alimentos, você terá uma boma de colágeno para rejuvenescer e também conseguir clarear os dentes. Basta adicionar eles na sua alimentação diária.

Vale lembrar que uma pele bem cuidada e dentes brancos tem uma enorme relação com o que você come. Dessa maneira, você vai querer saber o que comer para alcançar os dois.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações do site ND+, traz agora os 5 alimentos que você incluir na sua alimentação.

DENTE BRANCOS E PELE JOVEM

• Eles são ricos em colágeno;
• Mas, suas propriedades também ajudam a clarear os dentes;
• São fáceis de incluir na alimentação;
• Fará muito bem a sua saúde como um todo.

5 ALIMENTOS PARA SALVAR A SUA SAÚDE E SEUS DENTES

Todos os alimentos que vamos citar, são bons para clarear os dentes, porque auxiliam na limpeza. Mas, também serão interessantes para a pele, por conta do colágeno.

1. Mirtilos: ricos em propriedades anti-inflamatórias que ajudam a prevenir o surgimento de placas bacterianas.
2. Queijo: possui um alto teor de cálcio e caseína que ajudam a estabilizar e reparar o esmalte dentário.
3. Salmão: rico em ômega-3 e vitamina D, favorece a absorção de cálcio e produção de colágeno.
4. Maçã: devido ao seu teor de fibras e água estimula a produção de saliva.
5. Vegetais de folhas verdes: acelga e espinafre são alguns alimentos que ajudam na prevenção das cáries.

O QUE AJUDA A MANTER A SAÚDE BUCAL?

Além disso, é importante saber que os alimentos citados não substituem a boa e prática escovação regular com creme dental.

Aliás, usar fio dental é essencial, pois, em conjunto com a escovação, auxilia a remover a placa bacteriana, prevenir cáries e manter os dentes e a gengiva saudáveis.

CONCLUSÕES FINAIS

Graças a esses 5 alimentos, você terá uma pele saudável e dentes mais brancos. Eles ajudam na limpeza e também na coloração dos dentes e é claro, são ricos em colágenos que a pele precisa.

O QUE CAUSA DENTES AMARELOS?

Comer alimentos ricos em corantes causam dentes amarelos. Por exemplo, bebidas alcoólicas, café, doces muito açucarados e chocolates em geral.

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