Borboletas no estômago: Porque e quando sentimos esse frio na barriga?

Borboletas no estômago: por que sentimos esse frio na barriga?

Você já sentiu aquele frio na barriga antes de uma apresentação, ao receber uma notícia inesperada ou até ao ver alguém especial? Essa sensação, muitas vezes descrita como “borboletas no estômago”, é comum e tem tudo a ver com o funcionamento do nosso corpo — especialmente com a ansiedade.

O que acontece dentro da barriga quando sentimos isso?

O nosso corpo é equipado com o Sistema Nervoso Autônomo (SNA), responsável por regular funções involuntárias, como os batimentos cardíacos e os movimentos intestinais. Esse sistema se divide em duas partes:

Sistema Nervoso Parassimpático (SNP): atua quando estamos calmos, focando na digestão e no descanso.

Sistema Nervoso Simpático (SNS): entra em ação em situações de alerta, preparando o corpo para o que chamamos de reação de “luta ou fuga”. É justamente o SNS que causa a famosa sensação de frio na barriga.

O que acontece com o corpo?

Quando o cérebro percebe um estímulo emocional forte — como medo, expectativa ou alegria intensa — ele ativa o SNS. Nesse momento, o corpo desvia o fluxo de sangue que iria para o estômago e intestinos e o redireciona para os músculos. Isso é feito por meio de dois processos:

• Vasodilatação: os vasos sanguíneos dos músculos se expandem, preparando o corpo para agir;
• Vasoconstrição: os vasos da região abdominal se contraem, reduzindo o fluxo de sangue na área.

Essa mudança repentina na pressão abdominal é o que percebemos como “borboletas no estômago” ou frio na barriga.

Não é só ansiedade: também pode ser amor

Apesar de estar ligada à ansiedade, essa sensação não está restrita a sentimentos negativos. Podemos sentir borboletas no estômago em momentos alegres, como antes de um encontro ou quando estamos apaixonados.

Toda emoção desencadeia uma resposta física. É por isso que expressões como “gelo na espinha” ou “aperto no coração” fazem tanto sentido — elas traduzem reações fisiológicas reais causadas pelo cérebro.

Quando o frio na barriga vira sinal de alerta

Em geral, essa sensação é passageira e faz parte das reações naturais do corpo. Mas, quando os estímulos estressantes são constantes, o corpo pode começar a sofrer com os efeitos. Insônia, mãos suadas, taquicardia e tensão muscular são sinais de que o organismo está em estado de alerta por tempo demais.

Por isso, nesses casos, é importante procurar formas de relaxar e, se necessário, buscar orientação profissional para lidar com a ansiedade de forma saudável.

Conclusão

Em suma, sentir frio na barriga é natural e pode até ser um sinal de que algo importante está para acontecer. Logo, compreender como o corpo reage ajuda a lidar melhor com as emoções e a reconhecer os limites entre o normal e o excessivo.

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