Cabelo forte e resistente: 7 dicas infalíveis para reduzir a queda dos fios no inverno

Veja 7 dicas eficazes para manter o cabelo forte e saudável durante o frio

Muita gente ama o tempo mais frio, mas, em contrapartida acaba sofrendo um pouco mais com a queda de cabelo. Isso porque, segundo especialistas, o inverno acaba dando um empurrãozinho quando o assunto é a queda dos fios.

Durante os meses mais frios a queda de cabelo pode se intensificar por causa de banhos mais quentes, ar seco e até a menor exposição ao sol, o que compromete a produção de vitamina D, essencial para os fios.

De acordo com o cirurgião capilar Dr. Alberto Correia, que atua em Salvador, na Bahia, o frio não é diretamente responsável pela queda capilar, mas pode ser um fator agravante, principalmente para quem já sofre com o problema.

Dessa forma, redobrar os cuidados com o cabelo no inverno é fundamental para evitar que os fios fiquem enfraquecidos, quebradiços ou em queda acentuada. Aliás, mostraremos 7 dicas infalíveis para preservar a saúde das suas madeixas.

Como reduzir a queda dos fios?

1 – Evite banhos muito quentes

De acordo com o cirurgião capilar, a água muito quente remove a oleosidade natural do couro cabeludo, o que favorece o ressecamento e a inflamação da região.

Isso, por sua vez, pode intensificar a queda dos fios. Sempre que possível, opte por água morna durante o banho.

2 – Hidrate também o couro cabeludo

Não basta cuidar apenas do comprimento dos fios. O couro cabeludo também precisa de hidratação. Use loções e shampoos específicos que respeitem o equilíbrio da microbiota capilar, mantendo a região saudável e protegida.

3 – Reduza o uso de secador e chapinha

O uso frequente de ferramentas térmicas pode ressecar os fios e provocar quebras. Prefira a temperatura morna do secador, mantendo uma distância segura do couro cabeludo.

4 – Mantenha uma alimentação rica em nutrientes

No frio, muitas pessoas acabam reduzindo o consumo de frutas, legumes e verduras, comprometendo a oferta de vitaminas essenciais ao crescimento dos fios. Inclua alimentos ricos em biotina, ferro, zinco, além das vitaminas A, C e D.

5 – Tome sol de forma consciente

A produção de vitamina D está diretamente ligada à exposição solar. Mesmo no inverno, tente tomar sol diariamente, especialmente no início da manhã ou no fim da tarde, para ajudar a fortalecer os folículos capilares.

6 – Não prenda o cabelo molhado

Prender os fios ainda úmidos cria um ambiente favorável para fungos e enfraquece o couro cabeludo, segundo o cirurgião. Isso pode resultar em maior quebra e queda. Sempre seque bem os cabelos antes de prender ou dormir.

7 – Busque ajuda profissional se a queda for intensa

Se a queda persistir ou estiver mais intensa que o normal, não ignore. Procure um dermatologista ou tricologista para investigar as causas e iniciar o tratamento correto. Evite automedicação e o uso de produtos sem orientação.

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