Confira tudo sobre os alimentos que podem estar colocando a sua vida em risco
E na tarde desta sexta-feira (1), vocês irão saber tudo sobre três alimentos que você precisa banir da sua casa, se você prioriza o cuidado com a sua saúde.
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Sendo um verdadeiro perigo aos idosos, tais alimentos podem nos colocar em risco até de doenças terminais, e vocês irão entender o porquê.
De acordo com informações do portal Capitalist, alimentos como salgadinhos, biscoitos e guloseimas são os vilões que podem comprometer sua saúde.
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Para quem não sabe, existem estudos que mostram que consumir alimentos ultraprocessados está totalmente ligado a uma série de problemas, incluindo síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e vários tipos de câncer, que podem ser considerados como doenças terminais.
A Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO) define esses alimentos como produtos que passam por diversos processos industriais, resultando em uma combinação de ingredientes que, muitas vezes, são prejudiciais.
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As informações dão conta de que tais alimentos contem excesso de açúcar, sal, óleos, gorduras e outros componentes que ativam os receptores de recompensa do cérebro. Dessa forma, o ideal é limitar o consumo de embutidos, como presunto e salsicha, a até 500g por semana.
Ou seja, se você é aquele tipo de pessoa que sempre priorizou ter alimentos como salgadinhos, biscoitos e guloseimas em sua casa, talvez esse seja o momento certo de repensar sobre o assunto.
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Especialistas indicam sempre priorizar matérias-primas ricas em nutrientes, minimizando o uso de aditivos químicos. Pães integrais, arroz, feijão e cereais integrais como aveia, chia e linhaça devem se tornar os protagonistas da sua dieta, proporcionando sabor e saúde em cada refeição.
Salgadinhos, biscoitos e guloseimas – Foto Internet
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Salgadinhos, biscoitos e guloseimas – Foto Internet
Salgadinhos, biscoitos e guloseimas – Foto Internet
Alimentos como salgadinhos, refrigerantes e alimentos congelados, devem ser consumidos com moderação. Por fim, é importante ressaltar que a alimentação de forma geral, é uma das principais aliadas a uma boa saúde. Não é à toa que existe o ditado popular “Nós somos aquilo que comemos”.
Quais são os malefícios do refrigerante?
Consumir refrigerante diariamente e, principalmente, em alta quantidade pode ocasionar diversos males à saúde, como: obesidade, diabetes, hipertensão, cáries, gastrite e até mesmo câncer.
