Excelente dica para quem deseja eliminar alguns quilos e já não sabe para onde recorrer

O cuidado com a saúde e o bem-estar do corpo tornou-se uma das maiores preocupações da população de modo geral. Aliás, uma das buscas mais frequentes, tem sido métodos eficazes para emagrecer.

Diante disso, o time de especialistas do TV FOCO, a partir de informações do Metrópoles, traz à tona um chá anti-inflamatório que acaba com gases e reduz a gordura da barriga.

Chá anti-inflamatório

Em suma, quem deseja perder peso e está atrás de infusões que tendem a ajudar no processo, devem incluir na rotina o chá de cavalinha, orégano e limão. Segundo a nutricionista Mariane Alves, a bebida não garante o emagrecimento imediato, mas atua como coadjuvante para eliminar medidas.

“Quando inserido dentro de um contexto de alimentação equilibrada, atividade física e cuidado com a saúde intestinal e emocional, esse chá pode ser um recurso natural interessante”, enfatiza a especialista.

A mesma ainda explica que, a bebida feita à base de cavalinha, orégano e limão dispõe de efeitos diuréticos, digestivos e anti-inflamatórios.

Benefícios dos ingredientes

Ademais, a nutricionista expert em emagrecimento e longevidade, ainda detalha os benefícios de cada um dos ingredientes do chá-inflamatório.

• Cavalinha: ajuda na eliminação de líquidos retidos e toxinas. “Também é rica em minerais como silício, que auxilia na saúde dos tecidos e do metabolismo” relata a especialista;
• Limão: rico em vitamina C, soma ativos que melhoram na digestão. Ademais, ele também auxilia na detoxificação do organismo. “Contribui para o aumento da biodisponibilidade de outros nutrientes”, diz;
• Orégano: possui propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antioxidantes. “Tende a melhorar a digestão, ajuda a aliviar gases e favorece a função intestinal, além de conter compostos que auxiliam a modulação do apetite”, completa a nutricionista.

Modo de preparo

• Inicialmente, aqueça cerca de 250 ml de água e sem deixei ferver, pois a água precisa estar começando a formar bolhas suaves;
• Em seguida, desligue o fogo e adicione uma colher de chá de cavalinha seca; uma colher de chá de orégano; e o suco ou rodelas de meio limão;
• Depois, tampe e deixe tudo em infusão por uma média de cinco a 10 minutos;
• Por fim, coe e consuma morno ou frio;
• Não use açúcar, pois ele reduz os efeitos benéficos dos chás.

A especialista ressalta que a recomendação de consumo diário é de uma a duas xícaras, sendo um total de 500 ml.

Considerações finais

• Em suma, o chá de cavalinha, orégano e limão auxilia no processo de perda de peso, mas não garante resultados imediatos;
• A nutricionista Mariane Alves destaca que a bebida deve ser combinada com alimentação equilibrada, exercícios e cuidados com a saúde intestinal e emocional;
• Em síntese, a recomendação é consumir 1 a 2 xícaras por dia (até 500 ml).

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É possível perder 5 kg em 1 semana?

Em suma, a resposta para essa pergunta é sim, é possível perder até 5 kg em 1 semana. Todavia, a maior parte da perda de peso é geralmente devido à eliminação de líquidos e não de gordura. A perda de peso saudável e sustentável é recomendada entre 0,5 a 1 kg por semana.

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