Você precisa aprender a fazer esse chá anti-inflamatório que alivia a azia
A título de informação, uma digestão bem feita é essencial para o bom funcionamento do organismo e pode prevenir desconfortos como a azia.
Em suma, a azia é a sensação de queimação no peito ou na garganta, causada pelo retorno do ácido gástrico ao esôfago.
Assim, esse refluxo geralmente ocorre após refeições pesadas, consumo de alimentos gordurosos ou comer muito rápido.
A saber, quando o sistema digestivo trabalha adequadamente, o esvaziamento gástrico é mais eficiente, reduzindo a pressão no estômago e o risco de refluxo.
CHÁS
Em suma, sabendo de tudo isso, agora vocês irão conferir qual é o chá anti-inflamatório que pode ajudar na questão da digestão e também aliviar a azia caso você sofra com isso.
Chá de gengibre
Em suma, o chá de gengibre é uma excelente opção para acelerar a digestão e aliviar a azia.
Assim, sendo rico em compostos anti-inflamatórios e antioxidantes, o gengibre estimula a produção de enzimas digestivas e ajuda no esvaziamento gástrico. Isso reduz a pressão no estômago e minimiza o risco de refluxo, principal causa da azia.
Assim, tomado após as refeições, o chá de gengibre pode aliviar a sensação de queimação, náuseas e inchaço, promovendo bem-estar digestivo de forma natural e eficaz.
Receita
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 3 cm)
- 1 xícara de água (200 ml)
Modo de preparo:
- Lave e descasque o gengibre.
- Corte-o em fatias finas.
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
- Quando começar a ferver, adicione o gengibre.
- Deixe ferver por 5 a 10 minutos.
- Desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por mais 5 minutos.
- Coe e beba morno, de preferência após as refeições.
COMO ALIVIAR A AZIA?
Para aliviar a azia, evite refeições pesadas e alimentos gordurosos. Coma devagar, mastigue bem e não se deite logo após comer.
Como dito acima, chás como o de gengibre ajudam na digestão. Elevar a cabeceira da cama e usar roupas folgadas também pode reduzir o desconforto causado pelo refluxo ácido.
CLIQUE AQUI PARA FICAR POR DENTRO DAS PRINCIPAIS NOTÍCIAS DO BRASIL E DO MUNDO.