Chá popular pode ajudar a reduzir glicemia e o colesterol
De fato, os chás naturais têm ganhado destaque por seus efeitos terapêuticos, sendo usados como apoio no tratamento de diversos problemas de saúde, incluindo o colesterol alto e da glicemia.
O médico César Augusto de Araújo compartilhou, em entrevista ao portal Metrópoles, uma receita simples e eficaz de chá com propriedades anti-inflamatórias que pode auxiliar na regulação da glicose e do colesterol.
De acordo com especialistas, o chá feito com folhas de figo é rico em compostos bioativos, como flavonoides, taninos e antioxidantes, que promovem diversos benefícios à saúde.
Desse modo, o chá com folhas de figo é indicado para quem busca um estilo de vida mais saudável.
Benefícios chá com folhas de figo
Entre os principais efeitos do chá de folha de figo estão:
- Auxílio no controle da glicemia;
- Melhora do funcionamento digestivo;
- Combate a inflamações leves, especialmente em casos de doenças de pele como dermatite atópica.
“Estudos sugerem que o chá pode contribuir para melhorar a sensibilidade a insulina, regular o colesterol e até auxiliar no controle de sintomas da bronquite”, diz o médico César Augusto de Araújo.
Como preparar
Ingredientes:
- 1 a 2 folhas secas de figo ou meia folha fresca
- 200 ml de água
Modo de preparo:
- Primeiramente, aqueça a água até o início da fervura;
- Em seguida, desligue o fogo e adicione as folhas;
- Tampe o recipiente e deixe a infusão agir por 10 a 15 minutos;
- Por fim, coe antes de beber
Contraindicações e cuidados
Apesar de seus benefícios, o chá de folha de figo não é indicado para todos, de acordo com informações do portal Metrópoles e apurações do TV Foco.
Pessoas com hipoglicemia (nível baixo de açúcar no sangue), que usam medicamentos antidiabéticos ou insulina, devem procurar orientação médica antes de consumir a bebida.
Além disso, gestantes, lactantes e indivíduos com problemas no fígado ou nos rins também devem evitar o uso.
“Com todo fitoterápico, o consumo prolongado deve ser feito com acompanhamento profissional”, orientou o médico.
Como controlar o colesterol e a glicemia de forma eficaz?
Além de utilizar chás naturais como apoio, é essencial adotar hábitos saudáveis no dia a dia. Veja algumas orientações importantes:
- Acompanhamento médico: Realize exames e siga orientações profissionais
- Boa hidratação: Beber água regularmente é essencial para o funcionamento do organismo
- Prática de atividades físicas: Exercícios ajudam no controle do peso e da saúde cardiovascular
- Alimentação equilibrada: Priorize frutas, legumes, verduras e grãos integrais. Reduza o consumo de açúcar, gorduras ruins e ultraprocessados
Considerações finais
Em suma, o chá de folha de figo pode ser um excelente aliado na redução da glicemia e do colesterol, especialmente quando associado a uma rotina de alimentação saudável e prática de exercícios físicos.
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