Conheça agora qual é o chá que tem tantos benefícios e pode te fazer até emagrecer
Estamos beirando o final do ano, vem aí as férias, festas, o verão e, sem dúvidas, o grande desejo da maioria das pessoas, principalmente as mulheres, é conseguir aquela barriguinha seca. Não é mesmo?
Pois bem, a boa notícia de hoje é que, com uma alimentação equilibrada, a prática de atividade física e também um chá poderoso que acelera o metabolismo, você pode, sim, emagrecer com saúde e sem nenhum tipo de neura na cabeça.
Estamos falando sobre o tão famoso chá-verde, que é cheio de benefícios, esteticamente falando e também para a sua saúde. De acordo com o portal Catraca Livre, esse chá além de popular, leva apenas um ingrediente e tem multi-benefícios.
O chá-verde é rico em catequinas e cafeína, compostos bioativos com propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo e promovem a queima de gordura corporal e consequentemente promove a queima de gordura.
Como preparar um bom chá-verde?
Aprenda a seguir como fazer um chá-verde maravilhoso, onde você vai precisar de:
- 200 ml de água
- Uma colher de sopa (2g) de folhinhas de chá verde
Modo de preparo:
- Coloque 200 ml de água em uma chaleira no fogo baixo e desligue antes de começar a ferver, assim que subirem as primeiras bolhinhas;
- Jogue a água quente sobre a quantidade de 1 colher de sopa da erva (2g) em uma xícara;
- Cubra deixando em infusão por 3 minutos;
- Coe e beba.
Em suma, o chá-verde, com suas propriedades termogênicas, pode auxiliar na redução dessa gordura. Porém, a decisão de incluir o chá-verde na sua rotina deve ser feita em conjunto com um profissional de saúde, que poderá avaliar suas reais necessidades e indicar o melhor método.
Além disso, uma vida saudável envolve muito mais que uma alimentação equilibrada, como a prática regular de atividades físicas.
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