Descubra o chá com apenas 2 ingredientes que seca gordura sem que você perceba

Simples e eficaz: chá com apenas 2 ingredientes ajuda a queimar gordura. Descubra como preparar e incluir na sua rotina diária

Se você está tentando emagrecer com saúde, hoje o TV FOCO vai te mostrar uma dica incrível. Acontece que, apenas incluindo um chá com dois ingredientes na sua rotina, você pode começar a secar gordura.

Natural, acessível e cheio de benefícios, trata-se do chá de hibisco. De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, ele vem ganhando destaque como um aliado eficiente no processo de emagrecimento saudável.

O chá de hibisco é feito a partir das flores desidratadas da planta Hibiscus sabdariffa, ricas em substâncias naturais como antocianinas, compostos fenólicos e flavonoides.

Esses compostos são antioxidantes potentes, que atuam diretamente na redução da absorção de carboidratos e gorduras no intestino, facilitando a queima de gordura corporal.

Além disso, ele pode ser um grande aliado para:

• Equilibrar os níveis de açúcar no sangue
• Regular os hormônios da fome e saciedade, como a grelina e a leptina
• Reduzir a retenção de líquidos, ajudando a desinchar
• Melhorar o metabolismo e auxiliar na queima calórica

Como tomar o chá de hibisco para emagrecer de forma saudável

Para aproveitar ao máximo os efeitos do chá de hibisco no emagrecimento, o ideal é consumir duas xícaras por dia, preferencialmente após as principais refeições (almoço e jantar).

Esse hábito pode ser mantido por até 12 semanas. Além disso, vale destacar que, o chá de hibisco não substitui uma alimentação equilibrada nem a prática de atividades físicas.

Para emagrecer com saúde, é essencial manter uma dieta balanceada e realizar exercícios regularmente, como caminhadas, dança, musculação ou natação, pelo menos 3 vezes por semana.

Receita

A receita do chá que seca gordura é super fácil de preparar:

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de flores desidratadas de hibisco
• 300 ml de água

Modo de preparo:

• Leve a água ao fogo e, assim que começar a ferver, desligue.
• Adicione as flores de hibisco, tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
• Coe e está pronto para beber!
• Se preferir, você também pode usar sachês ou pó solúvel de hibisco. Só não exagere na dose para evitar efeitos indesejados.

Possíveis efeitos colaterais

Embora natural, o consumo excessivo do chá de hibisco pode causar alguns efeitos colaterais, como:

• Excesso de gases
• Dor abdominal
• Prisão de ventre
• Pressão arterial baixa
• Aumento da diurese (urinar mais)

Por isso, respeite as quantidades recomendadas e, se notar algum sintoma, suspenda o uso e procure orientação médica.

Quem não deve tomar chá de hibisco

O chá de hibisco não é indicado para:

• Mulheres grávidas ou amamentando
• Crianças menores de 12 anos
• Pessoas com pressão baixa, problemas nos rins ou no fígado
• Quem faz uso de medicamentos como anti-inflamatórios, remédios para pressão alta, diabetes ou cloroquina

Se você se encaixa em algum desses grupos, o ideal é conversar com seu médico antes de consumir.

Considerações finais

Simples, potente e natural, o chá de hibisco pode ser um grande aliado para quem busca emagrecer com saúde. Ele atua em diferentes frentes do metabolismo e contribui para a queima de gordura sem que você perceba, desde que combinado a bons hábitos.

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Ademais, evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

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