Chá com 2 ingredientes tem efeito termogênico e ajuda a combater a celulite

Conheça o chá com apenas 2 ingredientes que pode ter efeito termogênico e fazer parte da rotina de quem busca cuidar do corpo e da pele

Uma bebida simples, feita em poucos minutos, pode ser uma aliada de quem deseja cuidar da pele e reduzir o aspecto da celulite. Com apenas dois ingredientes, o chá possui substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo, aumentar o gasto de energia e diminuir o inchaço.

A celulite pode deixar a pele com aquele conhecido aspecto de casca de laranja e costuma estar ligada a fatores como genética, alterações hormonais, alimentação desequilibrada, falta de exercícios e excesso de peso.

De acordo com as informações divulgadas pelo portal Tua Saúde, o chá que pode ajudar nesses cuidados é o chá verde. A bebida contém cafeína e catequinas, compostos associados ao efeito termogênico e à quebra de gordura.

Chá verde tem efeito termogênico

A cafeína e as catequinas presentes na bebida podem acelerar o metabolismo e aumentar o gasto de energia do organismo. Por isso, o chá verde pode ser incluído como um complemento para quem busca cuidar do corpo e da aparência da pele.

Ele também pode contribuir para melhorar o equilíbrio do metabolismo e ajudar no combate ao inchaço. No entanto, não existe milagre. O consumo da bebida deve estar associado a uma alimentação equilibrada e à prática de exercícios.

Receita leva apenas dois ingredientes:

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• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de chá verde em folhas ou 1 sachê

Modo de preparo:

• Ferva a água e desligue o fogo. Em seguida, coloque o chá verde, tampe e deixe descansar por 5 a 10 minutos.
• Depois, é só coar, caso tenha usado as folhas, e beber.
• A orientação do texto base é consumir de 2 a 3 xícaras por dia, entre as refeições.

Consumo precisa de alguns cuidados

Mesmo sendo uma bebida natural, o chá verde não deve ser consumido em excesso. Como possui cafeína, pode causar insônia, irritação, queimação no estômago, cansaço ou palpitações.

O chá também não é indicado para crianças, gestantes e mulheres que estão amamentando sem orientação profissional. Pessoas com insônia, hipertireoidismo, gastrite ou pressão alta também devem conversar com um médico antes de incluir a bebida na rotina.

Assim, o chá verde pode fazer parte dos cuidados contra a celulite, mas deve ser visto como um complemento, e não como uma solução única para o problema.

Como acelerar o processo de emagrecimento?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outras.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente , assim, controlando a fome. Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

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