Nessa matéria, falamos de um chá natural que promete controlar a pressão e ainda por cima acelera o processo de emagrecimento

Não precisa ser um grande especialista no assunto para concluir que muitas pessoas sofrem com problemas de pressão e até mesmo sentem dificuldade para emagrecer. 

Para quem não sabe, a hipertensão arterial é um fator de risco para doenças como acidente vascular cerebral (AVC) e infarto. Contudo, em casos leves um simples chá pode ajudar a melhorar.

Além de controlar a pressão alta, o consumo desse chá também potencializa na perda de gordura corporal, ou seja, auxilia no emagrecimento. As informações são do portal Metrópoles.

Estamos falando sobre os benefícios do chá de hibisco. Acontece que ele possui efeito antioxidante e anti-inflamatório pela presença dos ácidos orgânicos, flavonoides e antocianinas.

Com alimentação saudável, ele diminui a gordura, melhora a digestão e evita a retenção de líquidos. Além disso, controla os níveis de colesterol e contribui na prevenção de doenças cardíacas.

Ingredientes

• 1 colher de sopa das flores secas de hibisco;
• 200 a 300 ml de água quase fervente.

Modo de preparo

Esquente a água e adicione as flores secas de hibisco antes da fervura completa dela. Em seguida, deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Por fim, coe e consuma quente ou frio.

Como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles são digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Evitar o estresse.

Por fim, confira mais notícias sobre atualidades clicando aqui.

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