Você precisa aprender a fazer esse chá que desincha o seu corpo na hora
A título de informação, sentir-se com o corpo inchado e inflamado é desconfortável e pode afetar o bem-estar físico e emocional.
Assim, esse problema é mais comum do que se imagina e pode ter diversas causas, como má alimentação, excesso de sal, sedentarismo, alterações hormonais, retenção de líquidos, estresse e noites mal dormidas.
Dessa forma, esses fatores desequilibram o organismo, favorecendo inflamações e desconfortos diários que muitas vezes passam despercebidos.
Adotar hábitos saudáveis é fundamental para aliviar esses sintomas e recuperar o equilíbrio do corpo.
CHÁ QUE DESINFLAMA
Diante disso, nesta terça-feira, dia 20, vocês irão aprender a fazer um chá com dois ingredientes que desinflama e desincha o corpo e pode ajudar muito na sua qualidade de vida. As informações são do portal Tua Saúde.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de hibisco desidratadas;
- 400 mL de água fervente.
Modo de preparo:
Para preparar o chá, basta adicionar as flores de hibisco na água fervente e deixar cerca de 5 minutos. Em seguida, coar e beber morno ou gelado pelo menos 3 vezes ao dia. Para perda de peso, recomenda-se consumir 1 xícara de chá de hibisco após as refeições.
De acordo com a nutricionista Tatiana Zanin, o chá de hibisco é rico em flavonoides, vitamina C e ácidos orgânicos, que proporcionam diversos benefícios para a saúde.
Contando com polifenois, principalmente antocianinas, flavonoides e outros compostos fenólicos, como o galoil, o ácido clorogênico, a quercetina e o ácido cafeico, o consumo regular do chá de hibisco poderia favorecer a perda de peso e prevenir a obesidade, segundo a nutricionista.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO HIBISCO PARA A SAÚDE?
O hibisco oferece diversos benefícios para a saúde. Rico em antioxidantes, ajuda a combater os radicais livres, protegendo as células do corpo. Contribui para a redução da pressão arterial, auxilia na digestão e tem efeito diurético, ajudando a eliminar líquidos e toxinas.
Além disso, pode favorecer o controle do colesterol e o emagrecimento, quando aliado a hábitos saudáveis.
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