Chá potente para imunidade protege o coração e solta o intestino

Aprenda a fazer agora um chá potente para imunidade que protege o coração e solta o intestino

A título de informação, nos últimos anos, o número de brasileiros com problemas no coração e no intestino cresceu significativamente.

Em suma, fatores como má alimentação, sedentarismo, estresse e hábitos pouco saudáveis contribuem para esse aumento.

Dessa forma, doenças cardiovasculares e intestinais têm exigido mais atenção médica, tornando essencial a prevenção por meio de estilo de vida equilibrado e acompanhamento regular da saúde.

CHÁ POTENTE

Sabendo disso, nesta quinta-feira, dia 22, vocês irão aprender a fazer um chá potente que traz imunidade, protege o coração e solta o intestino e você pode aderir na sua rotina. Lembrando que não se trata de um medicamento para tratar doenças. Mas sim, de um chá para prevenção. Ao menor sinal de sintomas de alguma comorbidade, procure sempre atendimento médico.

Estamos falando sobre o chá de frutas vermelhas. A nutricionista Adriana Loyola enfatiza os benefícios de consumir esse chá. A bebida tem propriedades como polifenóis e vitamina C.

De acordo com informações do portal Metrópoles, o chá de frutas vermelhas tem ganhado cada vez mais espaço entre os adeptos de uma vida saudável.

COMO FAZER

Aqueça 250 ml de água até o ponto de fervura.
Em seguida, desligue o fogo e adicione uma colher de sopa da mistura seca de frutas vermelhas.
Deixe a infusão repousar por cerca de cinco a 10 minutos.
Se necessário, coe.
Consumo quente ou gelado, de acordo com a preferência.
O preparo do chá de frutas vermelhas é simples e pode ser feito de forma natural.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE FRUTAS VERMELHAS

De acordo com a nutricionista, o chá de frutas vermelhas se destaca por ter ação antioxidante: “Dessa forma, ajuda a combater os radicais livres, o que previne o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico”.

Além disso, ingerir a bebida também favorece a saúde cardiovascular, auxilia a digestão e ajuda na regulação do intestino, conforme elenca a especialista.

A nutricionista acrescenta quanto ao chá contribuir para o controle de peso, por dispor de efeito “levemente” diurético e de baixa quantidade de calorias.

Chá de frutas vermelhas – Foto Internet

Em suma, esse chá conta com propriedades e ativos presentes na infusão, como antocianinas, flavonoides, vitamina C e polifenóis: “Tais substâncias são conhecidas pelas ações anti-inflamatórias, antioxidantes e protetoras celulares, que contribuem para uma melhor qualidade de vida quando associadas a hábitos alimentares saudáveis”, diz.

“Rico em compostos naturais provenientes de frutas como morango, amora, framboesa e mirtilo, esse chá pode ser um grande aliado do bem-estar físico e mental, e não tolera o amargor convencional das bebidas feitas com ervas”, salienta.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CHÁ DE FRUTAS VERMELHAS?

Ação antioxidante – Ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
Fortalece o sistema imunológico – Por conter vitamina C e outros nutrientes.
Melhora a digestão – Algumas frutas presentes no chá, como morango e framboesa, têm ação digestiva.
Contribui para a saúde do coração – Pode ajudar a controlar o colesterol e a pressão arterial.
Auxilia no controle de peso – É uma bebida com baixo teor calórico que pode ajudar na saciedade.
Propriedades anti-inflamatórias – Ajuda a reduzir inflamações no corpo.
Melhora a saúde da pele – Os antioxidantes ajudam a manter a pele mais firme e saudável.