Conheça o chá natural que ajuda a queimar gordura, desinchar a barriga e acelerar o metabolismo de forma saudável. Veja como preparar

Se tem uma coisa que incomoda muita gente é aquela sensação de inchaço e o acúmulo de gordura na região da barriga. Para quem busca uma forma natural de aliviar isso e dar um empurrãozinho no metabolismo, o existe um chá poderoso que pode ser o aliado perfeito

Trata-se do chá verde com amora. Ele é simples de preparar, tem um sabor leve e pode ajudar bastante quando usado junto a uma rotina equilibrada. Inclusive, vale destacar que essa bebida é bastante conhecida por suas propriedades diuréticas e termogênicas.

Isso significa que ele ajuda o corpo a eliminar líquidos retidos e ainda estimula o metabolismo a trabalhar de forma mais rápida, o que favorece a queima de gordura. Com o consumo regular, é comum perceber uma leve redução no inchaço abdominal e uma sensação de leveza.

Segundo especialistas, o segredo está em usar o chá como um complemento a uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos. Sozinho, ele não faz milagres, mas pode acelerar os resultados quando faz parte de um conjunto de bons hábitos.

Como preparar o chá verde com amora?

Ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas secas de amora
• 1 colher de chá de chá verde
• 150 ml de água fervente

Modo de preparo:

Coloque as folhas secas de amora e o chá verde em uma xícara. Adicione a água fervente, tampe e deixe repousar por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar e beber. O ideal é tomar o chá antes das principais refeições, como o almoço e o jantar, por um período de 2 a 3 semanas.

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

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