Tudo sobre os benefícios do chá-verde para o Alzheimer e saúde do cérebro
A título de informação, o Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que compromete a memória, o raciocínio e o comportamento. Assim, com o tempo, tarefas simples se tornam desafiadoras, afetando a autonomia da pessoa.
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Dessa forma, a convivência familiar também é impactada, exigindo cuidados constantes e adaptações na rotina. Assim, a progressão da doença pode causar confusão, mudanças de humor e dificuldade para se comunicar, afetando profundamente a qualidade de vida e os relacionamentos do paciente.
PREVENÇÃO
Dessa forma, diante disso, nesta sexta-feira, dia 6, vocês saberão detalhes sobre como o chá-verde pode prevenir o Alzheimer e ainda melhorar a saúde do cérebro.
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Em suma, o chá-verde é uma bebida rica em antioxidantes, especialmente catequinas como a epigalocatequina galato (EGCG), que possuem efeitos neuroprotetores.
Sendo assim, estudos sugerem que o consumo regular de chá-verde pode melhorar a saúde cerebral, favorecendo a memória, a atenção e o desempenho cognitivo. Esses benefícios estão ligados à sua ação anti-inflamatória e à capacidade de proteger os neurônios contra danos oxidativos.
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Além disso, o chá-verde pode ajudar a reduzir a formação de placas beta-amiloides, associadas ao desenvolvimento do Alzheimer. A bebida também melhora a circulação sanguínea no cérebro, promovendo melhor oxigenação e nutrição celular.
Por fim, combinando propriedades estimulantes suaves e proteção neurológica, o chá-verde se mostra um aliado natural na prevenção do declínio cognitivo e de doenças neurodegenerativas.
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COMO FAZER CHÁ-VERDE?
Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas secas de chá-verde (ou 1 sachê)
- 200 ml de água (1 xícara)
Modo de preparo:
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- Aqueça a água até começar a formar bolhas pequenas, antes de ferver completamente (cerca de 80 a 85°C).
- Desligue o fogo e adicione as folhas ou o sachê de chá-verde.
- Tampe e deixe em infusão por 2 a 3 minutos (não ultrapasse esse tempo para evitar sabor amargo).
- Coe, se necessário, e sirva quente ou gelado.
Dica: Evite adoçar para manter os benefícios. Pode consumir até 2 a 3 xícaras por dia.
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