Para quem não quer ter que lidar com câncer, vale a pena conhecer esses 3 alimentos que podem te ajudar a prevenir a doença de forma prática em 2025

É comprovado que uma boa alimentação ajuda a prevenir muitas doenças. Por exemplo, tem alimentos que até mesmo um câncer, podem ajudar e evitar que você tenha.

Hoje vamos te apresentar 3 alimentos que vale a pena incluir na sua dieta hoje e é de extrema importância que você adicione eles. Afinal, é uma boa oportunidade de prevenção contra o câncer.

O time de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Catraca Livre, traz agora informações a respeito de que alimentos são esses e as vantagens para incrementar na sua dieta.

COLOQUE NA ALIMENTAÇÃO

• São ricos em vitaminas;
• Além disso, famosos na cozinha;
• É fácil de colocar nas receitas;
• Vão ajudar na sua saúde.

ALIMENTOS QUE PREVINEM O CÂNCER

Brócolis: Eles pertencem ao grupo dos vegetais crucíferos. Ele é uma fonte rica de isotiocianatos, compostos naturais que estimulam a eliminação de toxinas e favorecem a regeneração celular.

Dessa maneira, são compostos que indicam que podem oferecer proteção contra diferentes tipos de câncer, como os de próstata, mama, bexiga e intestino.

Tomate: Por conta da sua alta concentração de licopeno, um poderoso antioxidante responsável pela cor vermelha do fruto, ele também é um alimento anti-câncer.

Por exemplo, o licopeno está relacionada à diminuição do risco de cânceres como os de próstata, mama, pulmão e colorretal.

Grãos integrais: A família dos cereais como aveia, cevada, centeio, quinoa e chia são ricos em fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos que favorecem o equilíbrio do organismo e auxiliam na prevenção de doenças.

Sendo assim, são outros alimentos que valem a pena você incluir na sua dieta hoje em dia. E são até saborosos para combinar com várias receitas.

COMO INCREMENTAR?

Faça eles em saladas ou pode comer de forma isolada. No caso dos cereais, opte por incrementar eles no café da manhã.

CONCLUSÕES FINAIS

Tomate, brócolis e cereais te ajudam a ter uma saúde melhor, afinal, podem ser bons para te proteger de alguns tipos de câncer. Sendo assim, vale a pena se cuidar se alimentando de forma correta.

QUAIS OUTROS ALIMENTOS TAMBÉM SÃO INTERESSANTES?

Como também muitas frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas. Além disso, evite os alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou para aquecer, bebidas adoçadas.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSES ALIMENTOS INTERESSANTES PARA A SUA SAÚDE

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