Ex-BBB Emanuel (Foto: Reprodução/Instagram)
Emanuel Milchevski chamou a atenção nas redes ao exibir a barriga lotada de gominhos e os músculos definidos. Ao site EGO, o ex-integrante do “BBB 9” contou que o resultado de seu corpaço é a junção de dieta, musculação e corridas diárias. E tudo feito por conta própria, sem a ajuda de um médico. Mano contou apenas com a orientação de uma nutricionista no final do ano.
“Busquei todas as informações que precisava na internet. Lá aprendi o que deveria comer, como batata doce, frango, etc. Só no final do ano foi que contei com a ajuda de uma nutricionista. Mas esse ano vou procurar um médico especializado em esporte, porque ainda não estou satisfeito, quero ficar melhor. Para manter a forma, corro de cinco a dez quilômetros por dia na rua”, diz o exigente.
Emanuel lembra que quando era mais jovem, hoje ele está com 32 anos, seu percentual de gordura era de apenas sete por cento. Atualmente, está em dez. “Acho sempre que é possivel melhorar mais. Eu sigo uma linha mais natural. Gosto de verduras e legumes sem agrotóxico e aqui na minha cidade, São Bento do Sul, em Santa Catarina, é muito fácil conseguir esse tipo de alimento”, conta Mano, que também não descarta o uso de suplementos como Whey Protein, BCA, entre outros. “Eles dão mais disposição.”
Ex-BBB Emanuel e o filho(Foto: Reprodução/Instagram)
Ex-BBB Emanuel (Foto: Reprodução/Instagram)
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