Essas 10 frutas podem te ajudar a combater a anemia de forma prática em 2025 e o melhor, é que pode amenizar o consumo de remédio

Essas frutas são perfeitas para quem deseja acabar com a anemia. Afinal, são ricas em vitaminas que vão promover o fortalecimento da sua imunidade. Vai poder deixar os remédios de lado.

Claro, são frutas que vão ajudar, mas, caso seja grave, você precisará do acompanhamento de um profissional para resolver sua situação. Sendo assim, é de extrema importância se atentar.

O time de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Abra Frutas, expõe agora as opções que vão combater a anemia.

PODE TER EM CASA

• São frutas já famosas;
• Além disso, boas para a saúde;
• Então, compensa investir;
• Veja a lista.

FRUTAS BOAS CONTRA A ANEMIA

1. Limão: Além de ser uma ótima fonte de vitamina C, também conta com excelentes níveis de ferro;
2. Maracujá: É uma fruta que conta com um dos níveis mais altos de ferro, com aproximadamente 0.6 mg a cada 100 gramas;
3. Morango: É uma das frutas com maior índice de ferro na sua composição. Logo, com seus 0.8 mg do mineral a cada 100 gramas;
4. Coco: Além de ser um superalimento, conta com nutrientes como cálcio, potássio, vitaminas A e C, complexo B e antioxidantes;
5. Ameixa seca: É uma fruta que conta com potássio, magnésio, zinco, vitaminas e antioxidantes;
6. Damasco: Tem bons níveis de ferro requeridos em um dia. Assim, com apenas ¼ de xícara, será possível ter um excelente aliado para combater a anemia;
7. Tangerina: Promove o aumento da imunidade, proporcionando vantagens em diversos quesitos da saúde, vitamina C;
8. Uva-passa: Bons patamares de ferro para o organismo;
9. Laranja: Ajuda a melhorar os níveis deste importante mineral. Além disso, conta com um grande nível de vitamina C;
10. Mamão: Tem uma boa dose de ferro e diversos minerais e vitaminas.

CONCLUSÕES FINAIS

Graças a essas 10 frutas, você terá a chance de combater a anemia de forma natural e sem se render aos medicamentos. Será o que você precisa para ficar com a imunidade reforçada em 2025.

O QUE CAUSA A ANEMIA?

As anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas. Sendo assim, vale a pena conhecer como evitar e essas frutas vão te ajudar nessa missão.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSE ALERTA SOBRE ANEMIA

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