Confira algumas dicas fáceis e práticas para fazer o cabelo crescer
Quer conquistar um cabelo poderoso sem sair de casa? A boa notícia é que você não precisa de procedimentos caros para acelerar o crescimento dos fios.
Isso porque, com ajustes simples na rotina, alimentação equilibrada e os produtos certos , dá para estimular a raiz, reduzir a quebra e ver o comprimento crescer.
O cabelo cresce, em média, de 1 a 1,5 cm por mês. Mas, quando você fortalece os fios e evita danos, esse crescimento fica mais visível.
Desse modo, reunimos 8 dicas práticas para ajudar no crescimento do cabelo.
Fortaleça os fios
O fio é formado principalmente por uma proteína, a queratina. Ou seja, seu corpo precisa de nutrientes adequados para produzi-la.
Incluía na sua rotina alimentar:
- Ovos
- Iogurte natural
- Peixes como salmão e sardinha
- Carnes magras e leite
Além disso, combine proteínas com vitamina C para estimular a produção de colágeno, essencial para fios mais resistentes.
Massagem no couro cabeludo
A massagem ativa a circularam sanguínea e leva mais nutrientes até a raiz.
Desse modo, é necessário:
- Fazer movimentos circulares suaves com as pontas dos dedos
- Massagear por 5 a 10 minutos
- Repetir diariamente com o cabelo seco ou durante a lavagem
Esse hábito simples pode ajudar a estimular o crescimento e ainda relaxar.
Cuidado com o condicionador
Passar creme diretamente no couro cabeludo pode obstruir os poros e prejudicar o crescimento saudável.
Aplique o condicionador e o leave-in pelo menos quatro dedos abaixo da raiz e espalhe no sentido do comprimento às pontas.
Em seguida, desembarace com cuidado, começando sempre pelas pontas para evitar a quebra.
Hidrate o cabelo semanalmente
Hidratação não é luxo, mas sim necessária. Esse processo repõe água, vitaminas e nutrientes, além de reduzir a quebra.
A hidratação é essencial para manter o fio forte o suficiente para crescer sem quebrar.
Além disso, intercale a hidratação com máscaras de reconstrução e nutrição.
Invista nas vitaminas certas
De fato, alguns vitaminas desempenham papel direto no crescimento capilar:
- Vitimaria A: ajuda na produção de sedo natural e protege os fios
- Vitamina C: essencial para o colágeno e ação antioxidante
- Complexo B: favorece a regeneração celular
- Biotina: fortalece a estrutura do fio e estimula a queratina
No entanto, antes de usar qualquer suplemente, é necessário consultar um profissional para avaliar suas necessidades.
Reduza a quebra
Muitas vezes o cabelo cresce, mas quebra antes de agir o comprimento desejado.
Para preservar os fios:
- Use protetor térmico antes de usar ferramentas de calor
- Corte as pontas a cada três meses
- Evite prender o cabelo molhado
- Prefira fronha de cetim ou seda
- Durma com touca de cetim ou seda
Esses cuidados reduzem o atrito e mantêm o crescimento saudável.
Diminua químicas agressivas
Além disso, descolorações frequentes, progressivas e alisamentos internos enfraquecem a fibra capilar e comprometem a saúde da raiz.
Porém, se você não abre mão da química:
- Respeite o intervalo entre procedimentos
- Faça um cronograma capilar
- Faça umectação com óleos
Quando menos agressão, melhor o ambiente para o fio crescer.
Produtos que estimulam o crescimento
Por fim, alguns cosméticos ajudam a fortalecer a raiz e prolongar o ciclo de crescimento dos fios. Entre os mais conhecidos estão:
- Tônico capilar match science: estimula o couro cabeludo e fortalece os fios desde a raiz
- Keune Care Derma Activate: ideal para fios finos e enfraquecidos
- Eudora Siàge Acelera o Crescimento: tratamento contínuo para estimular o crescimento
