Eterna carinha de 30: Como idosas podem aumentar a produção de colágeno com esse superalimento

Saiba como você pode aumentar a produção de colágeno que é bem benéfico para a pele, principalmente das idosas

Há um superalimento que ajuda a aumentar a produção de colágeno, que é ideal principalmente para as idosas 60+.

Isso porque isso faz com que deixe a pele em melhores condições, fazendo com que diminua a evidência das rugas e tenham uma aparência mais nova.

De acordo com o portal ‘O Globo’, pesquisadores da Universidade Europeia destacou o a semente de chia como o grande alimento para a produção de colágeno.

Ela conta com um conteúdo nutricional duas vezes maior que qualquer outra semente, com muito cálcio, potássio e ferro.

Além disso, possui minerais como o cobre e zinco, ácidos graxos que são essenciais para o ômega 3, que ajuda no bem-estar da pele.

As idosas podem achar a semente de chia no mercado por cerca de R$20, o que é um custo bem baixo para ter um maior cuidado na sua pele.

Ele aumenta a produção de colágeno, que é uma proteína responsável por grande parte dos elementos estruturais do corpo.

Inclusive, quando há a diminuição da sua produção, é o momento que passam a surgir as rugas e as linhas de expressão.

Sucos também aumentam o colágeno

De acordo com o portal ‘ND Mais’, o primeiro passo é separar uma maçã, uma cenoura e espremer metade de um limão.

Adicione todos os ingredientes, retirando as suas sementes, mas mantendo a casca, e bata tudo em um liquidificador.

Quando estiver em uma boa consistência, já estará pronto para tomar e você pode adicionar algumas pedras de gelo para deixar gelado.

Dá para tomar o suco todos os dias, e não precisa coar, que ele ajudará a produzir na produção de colágeno de dentro para fora.

Os benefícios do colágeno

• O colágeno tem um papel importante na manutenção da elasticidade da pele;
• Além disso, também melhora a saúde das articulações e o fortalecimento dos ossos;
• É responsável por reduzir a inflamação e promover a saúde intestinal do corpo;
• Vale lembrar que o corpo produz colágeno de maneira natural, mas reduz ao longo dos anos;
• Por isso é importante estar sempre tomando medidas para que mantenha em uma boa produção.