Cuidados simples: 5 hábitos diários para reduzir as olheiras

Saiba mais sobre 5 hábitos que ajudam as mulheres a reduzir as olheiras no rosto

As mulheres odeiam as temidas olheiras, afinal, elas acabam com a aparência do rosto e da pele por conta da escuridão abaixo dos olhos.

Porém, para quem não sabe, algumas pequenas mudanças na rotina já ajudam a preveni-las e até mesmo reduzir a escuridão que elas trazem. Isso sem recorrer a tratamentos caros ou até maquiagens também.

Com isso, nesta terça-feira (23/06), o TV Foco traz mais informações sobre 5 hábitos simples e diários que melhoram a circulação sanguínea na região dos olhos e evitam o afinamento da pele, combatendo o ‘aspecto de cansada’.

Veja abaixo 5 hábitos simples para salvar as mulheres que querem reduzir as olheiras:

• Sono de qualidade

É importante dormir cerca de 7 a 9 horas por noite. Isso porque, durante o sono, o corpo consegue reparar as células e melhorar a circulação. A falta de descanso provoca a dilatação dos vasos sanguíneos sob os olhos, deixando a área mais escura.

• Alimentação

Ter uma alimentação saudável é a base de tudo. O ideal é uma dieta rica em antioxidantes (frutas e vegetais) e nutrientes como ferro e vitaminas evitam a anemia e fortalecem os vasos sanguíneos. Além disso, um ponto muito importante é tentar ao máximo reduzir o consumo de sal, pois ajuda a evitar a retenção de líquidos e o inchaço.

• Hidratação

Beber bastante água mantém a elasticidade natural da pele e evita o ressecamento da área dos olhos. Isso é importante tanto para as olheiras quanto para uma vida mais saudável.

• Evitar estresse

Esse é um ponto muito importante e que muitas pessoas têm dificuldade por conta das questões do dia a dia. Mas o estresse aumenta a produção de cortisol, o que eleva a pressão arterial e expande os vasos sanguíneos. O resultado é uma hipervascularização que escurece a área sob os olhos. 

• Não fumar ou consumir álcool excessivo 

No caso, o cigarro é o pior inimigo não só para as olheiras, mas para a saúde de modo geral. O cigarro prejudica a oxigenação do sangue, resultando em um tom arroxeado e opaco na pele. 

Já o álcool, acaba desidratando o corpo e dilatando os vasos, causando inchaço e piorando as olheiras.

Quais são as causas da olheira no rosto?

As olheiras são causadas principalmente pela predisposição genética, flacidez e afinamento da pele ao redor dos olhos. Porém, existem outros fatores, como insônia, alergia, exposição ao sol, desidratação e até mesmo o processo de envelhecimento.