Descubra o suco detox com apenas 3 ingredientes que ajuda a desinchar a barriga e promove um efeito seca-barriga poderoso

Existe um suco detox que é quase milagroso quando o assunto é ajudar a secar a barriga das mulheres, além de melhorar o funcionamento do intestino.

Conforme apurado pelo TV FOCO, o suco detox de couve, pepino e maçã tem conquistado muitas mulheres que buscam desinchar, eliminar líquidos e dar aquele up na dieta.

De acordo com o portal Tua Saúde, esse suco é um forte ajudante quando o assunto é regular algumas funções do organismo e auxiliar na perda de peso e gordura.

O que é um suco detox?

Os sucos detox são bebidas preparadas com frutas, vegetais e outros ingredientes naturais que ajudam o corpo a eliminar toxinas, graças ao seu efeito diurético e laxante.

Eles estimulam o intestino, reduzem a retenção de líquidos e contribuem para o emagrecimento, especialmente quando associados a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos.

Embora o suco detox possa ajudar a secar a barriga, ele não faz milagres sozinho. Para alcançar resultados reais e duradouros, é fundamental manter hábitos saudáveis e consultar um nutricionista.

O suco detox de couve, pepino e maçã é um dos mais populares entre as receitas caseiras por ser simples, acessível e eficaz. Veja o que cada ingrediente oferece:

• O pepino possui alto teor de água e compostos que estimulam os rins a eliminar o excesso de sódio e líquidos. Isso contribui para a redução do inchaço abdominal e ajuda no processo de emagrecimento.
• A couve é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino e proporcionam maior saciedade. Também é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam na desintoxicação do organismo.
• A maçã, além de também conter fibras, especialmente a pectina, tem ação reguladora no intestino e ajuda a manter o apetite sob controle. Isso sem contar que ela suaviza o sabor mais forte da couve, tornando o suco mais agradável.

Receita do suco detox que seca a barriga

Veja a receita completa para você preparar em casa:

Ingredientes

• 1 folha de couve lavada
• Suco de ½ limão
• 1/3 de pepino com casca
• 1 maçã pequena com casca
• 150 ml de água de coco

Modo de preparo

• Lave bem todos os ingredientes.
• Corte a maçã e o pepino em cubos.
• Rasgue a folha de couve com as mãos para facilitar a trituração.
• Coloque tudo no liquidificador e bata por cerca de 2 minutos.
• Por fim, coe, se preferir, e beba imediatamente. Evite adoçar.

Esse suco contém cerca de 125 calorias por porção e pode ser consumido logo pela manhã ou no meio da tarde. Você pode armazenar o suco em um recipiente bem vedado na geladeira por até 24 horas.

Benefícios além da barriga chapada

Além de ajudar a desinchar e secar a barriga, esse suco detox pode melhorar a digestão, reduzir gases, dar mais energia para o dia e até melhorar o aspecto da pele, graças ao poder antioxidante dos ingredientes.

Atenção!

Embora o suco detox seja uma excelente opção natural, é importante lembrar que cada organismo responde de forma diferente.

Por isso, o ideal é procurar um nutricionista. Ele poderá fazer uma avaliação completa e indicar a dieta mais adequada às suas necessidades e objetivos.

Considerações finais

• O suco detox de couve, pepino e maçã é simples, delicioso e pode sim ser um aliado para quem busca emagrecer com saúde.
• Mas lembre-se que sozinho, ele não faz milagres.
• Combine com uma rotina saudável e aproveite todos os benefícios que a natureza tem a oferecer.

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Ademais, evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

Dicas de exercícios simples para fazer em casa:

Exercícios para todo o corpo

• Polichinelos
• Agachamento
• Flexões de braço
• Prancha

Pernas e glúteos

• Afundos
• Elevação de panturrilha

Abdômen

• Abdominal tradicional
• Abdominal bicicleta

Braços e ombros

• Tríceps no banco/cadeira
• Levantamento de garrafa de água

Escolha 4-5 exercícios, faça cada um por 30-45 segundos e repita por 3 rodadas.

Por fim, veja: Confira como fazer um suco com maça que ajuda a dar saciedade e emagrecer rápido

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