10 anos mais velho? Drink sem álcool que é muito amado pelos brasileiros acelera o envelhecimento

Brasileiros entram em alerta após estudo revelar que um popular drink sem álcool pode acelerar o envelhecimento

Uma bebida bastante popular integra o cotidiano dos brasileiros, marcando presença em diversas ocasiões sociais e encontros familiares. Entretanto, em 2025, novas informações científicas acendem um importante alerta sobre seu consumo.

Estudos recentes conectam o hábito de ingerir esse produto com o envelhecimento precoce do organismo. Essa constatação, portanto, gera debates sobre os reais impactos de um item tão presente na mesa das pessoas.

A partir de informações divulgadas pelo portal “Diário do Comércio”, o TV Foco traz agora mais detalhes sobre o assunto.

Os impactos além do peso

Pesquisas de instituições renomadas, como Harvard Health e o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC), demonstram que os efeitos de refrigerantes vão além de questões conhecidas, como o ganho de peso.

O consumo frequente deste tipo de drink sem álcool afeta diretamente o núcleo celular. Dessa forma, ele compromete estruturas genéticas vitais, conhecidas como telômeros, que possuem uma ligação direta com a longevidade.

O que são telômeros e como o refrigerante os afeta?

Os telômeros funcionam como capas protetoras localizadas nas extremidades dos cromossomos, protegendo o DNA. Embora eles encurtem naturalmente com o avanço da idade, certos hábitos podem acelerar drasticamente esse processo.

Bebidas com alta concentração de açúcares adicionados, como é o caso do refrigerante, promovem um quadro de inflamação crônica e aumentam o estresse oxidativo. Com isso, os telômeros diminuem mais rápido, tornando o corpo mais suscetível a diversas doenças.

Essa aceleração do envelhecimento celular eleva a vulnerabilidade do organismo para condições como diabetes tipo 2, problemas cardíacos e obesidade. O consumo deste drink sem álcool é, portanto, um fator de risco.

Versões dietéticas são uma alternativa?

Muitas pessoas acreditam que as versões diet ou zero dos refrigerantes são escolhas seguras, mas estudos indicam o contrário. Os adoçantes artificiais, como o aspartame e a sacarina, também afetam negativamente o metabolismo.

Além disso, o consumo desses produtos pode, paradoxalmente, aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Tais compostos presentes neste drink sem álcool continuam a prejudicar tanto a saúde bucal quanto o equilíbrio da flora intestinal.

Para aqueles que buscam reduzir ou eliminar o consumo deste tipo de bebida, especialistas sugerem algumas alternativas mais saudáveis e igualmente acessíveis. As opções se concentram em hidratação e sabores naturais, sem os aditivos prejudiciais.

• Água, natural ou com gás, saborizada com rodelas de limão, pepino ou frutas vermelhas;
• Chás gelados preparados sem adição de açúcar;
• Água naturalmente aromatizada com ervas ou especiarias;
• Café ou chá puros, consumidos sem adoçar;
• Sucos naturais diluídos em água com gás para um efeito refrescante.

Em resumo, embora seja um drink sem álcool culturalmente estabelecido, o refrigerante apresenta riscos significativos ao acelerar o envelhecimento celular. A conscientização sobre esses efeitos é um passo fundamental para escolhas mais saudáveis.

Vale lembrar, contudo, que mesmo os sucos de fruta naturais possuem frutose, o açúcar das frutas. Por essa razão, os especialistas também recomendam que seu consumo seja feito com moderação.