Reduz a gordura e emagrece: Virgínia Fonseca ensina receita caseira para acabar com a vontade de doce

Veja a receita caseira ensinada por Virginia que ajuda a reduzir a vontade de comer doce e ainda ajuda a emagrecer e a perder gordura

Recentemente, uma receita compartilhada por Virginia Fonseca bombou na internet por trazer diversos benefícios para o corpo. Entre os principais pontos positivos da dica estão a redução da vontade de comer doce, a ajuda no processo de emagrecimento e a redução da gordura corporal.

A influenciadora compartilhou que come banana amassada com whey protein, e que essa receita prática e deliciosa ajuda bastante a controlar a vontade de comer doce enquanto mantém a dieta. Aliás, essa combinação ainda traz muitos mais benefícios como a melhora no trânsito intestinal, por exemplo.

Como preparar essa receitinha?

Modo de preparo:

• Separe um prato e um garfo para começar.
• Amasse bem a banana até formar uma base homogênea.
• Acrescente um scoop de whey protein do sabor que preferir e mexa sem parar até virar uma pastinha cremosa. Vale dizer que a aparência pode não ser das mais bonitas, mas o sabor compensa.
• Finalize com castanhas, como a de caju, para dar o toque crocante.

Esse creme é ideal para o lanche da tarde ou como pré-treino, já que combina energia rápida da banana com a proteína do whey e a saciedade das castanhas. Pode ser consumido logo após o preparo para manter a textura cremosa e o crocante das castanhas.

A banana, o whey e o processo de emagrecimento

Em resumo, a banana pode ser uma grade aliada tanto no processo de emagrecimento quanto na redução da vontade de comer doce. Por ser naturalmente adocicada, ela ajuda a enganar o paladar sem precisar recorrer a alimentos cheios de açúcar que podem atrapalhar a perda de gordura.

A mistura de banana com o whey faz dar mais saciedade, acelera a recuperação muscular e ainda garante uma fonte prática de proteína. Esse combo é ótimo para quem busca emagrecer sem abrir mão de algo saboroso, já que ajuda a controlar o apetite e reduz a necessidade de doces industrializados.

Rica em triptofano, fibras, potássio e vitaminas do complexo B, a banana também melhora o trânsito intestinal, auxilia na pressão e complementa o pós-treino de forma natural e nutritiva. Assim, você tem mais energia, menos vontade de doce e um ganha empurrão extra no processo de emagrecimento.

Ademais, vale destacar que só consumir essa receita não vai adiantar muita coisa. Você precisa criar uma rotina balanceada, associando uma alimentação rica em nutrientes e vitaminas, hidratação, e sem sombra de dúvidas, a realização de atividades físicas, que é indispensável no processo de perda de gordura.

Por fim, CLIQUE AQUI e veja diversas outras matérias sobre autocuidado.