Emagrecem 10kg: Chá natural suga gordura e deixa barriga seca

Chá natural ajuda a reduzir o peso ao combinar com exercícios

Os chás naturais, além de seus benefícios para a saúde e o bem-estar, também podem ser aliados no processo de emagrecimento.

Entre as diversas combinações, a nutricionista Letícia Gasparetto recomenda uma mistura poderosa: hibisco, gengibre e canela.

Juntos, esses ingredientes potencializam o metabolismo, combatem o inchaço e auxiliam na queima de gordura corporal.

Mas, por que essa combinação funciona?

Ao portal Metrópoles, a nutricionista Letícia Gasparetto ressaltou que cada um dos ingredientes oferece propriedades únicas que ajudam na perda de peso.

• Hibisco: é um diurético natural que ajuda a eliminar a retenção de líquidos, reduzindo o inchaço e contribuindo para a sensação de leveza
• Gengibre: conhecido por seu efeito termogênico, acelera o metabolismo e melhora a digestão, facilitando a queima de calorias
• Canela: regula os níveis de açúcar no sangue, evitando picos de glicose e ajudando a controlar a vontade de comer doces

Como preparar o chá emagrecedor

Você pode preparar essa infusão de forma simples e rápida:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de hibisco seco
• 1 rodela fina de gengibre fresco
• 1 pau de canela
• 300 ml de água quente

Modo de preparo:

• Primeiramente, coloque os ingredientes na água quente
• Em seguida, deixe em infusão por 10 minutos
• Por fim, coe e consuma morno ou gelado

De acordo com a nutricionista, o ideal é consumir até 3 xícaras por dia e antes das refeições para ajudar no controle da fome.

“No entanto, não pode exagerar. Até três xícaras por dia é um bom equilíbrio”, disse a profissional ao portal Metrópoles.

Como emagrecer rapidamente?

Por fim, tomar o chá ajuda, mas sozinho, ele não faz milagres.

Para alcançar resultados reais, como perder 10 kg, é fundamental adotar um estilo de vida saudável e praticar exercícios físicos. Veja algumas dicas:

• Alimentação: Priorize frutas, verduras, proteínas magras, grãos integrais e evite alimentos ultraprocessados
• Beba água: A hidratação é fundamental para o funcionamento do metabolismo
• Pratique exercícios físicos regularmente: Caminhadas, musculação, dança ou qualquer atividade que movimente o corpo deve fazer parte da rotina
• Durma bem: O sono regula hormônios importantes no controle da fome e do peso
• Consulte uma nutricionista: A profissional será responsável por elaborar uma dieta correta para você

Considerações finais

Em suma, chás naturais, como a combinação de hibisco, gengibre e canela, podem ajudar a reduzir o peso ao combinar com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.

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