Conheça agora os dois chás que são perfeitos para aliviar sintomas da cólica menstrual
Quem é mulher sabe, a cólica sem dúvidas se trata de um dos maiores incômodos do ciclo menstrual. Em síntese, de forma mensal o organismo feminino se prepara para a fecundação, e quando isso não acontece, os hormônios acionam o processo de contração uterina.
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Assim, diante disso, o resultado é a menstruação. Esse processo de contração uterina o é que gera a cólica. A cólica acaba impactando de forma negativa a vida da mulher, pois além de toda dor e desconforto, ela também pode se espalhar para outras partes do corpo, como costas e coxas. Assim, geralmente é classificada em três tipos: aguda, cíclica e crônica.
Como aliviar os sintomas das cólicas?
Sabendo de tudo isso, nesta segunda-feira, dia 21, vocês irão conferir o quais são os 2 chás caseiros que são potentes para aliviar a cólica e você pode incluir na sua rotina de cuidados:
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Chá de camomila
Vamos então iniciar falando sobre o chá camomila, que se trata de uma planta famosa por suas propriedades calmantes e antiespasmódicas. Em suma, esse chá ajuda a relaxar a musculatura do intestino, aliviando cólicas leves.
Além disso, reduz gases, melhora a digestão e ainda acalma o corpo e a mente.
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Como fazer chá de camomila?
Para fazer o chá, ferva 200 ml de água, desligue o fogo e adicione 1 colher de chá de flores secas de camomila.
Por fim, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba morno.
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Chá de Erva-Doce
Em segundo, vamos falar sobre o chá de erva-doce, que se trata de uma excelente opção para cólicas, pois contém compostos que reduzem gases e relaxam o trato gastrointestinal.
Dessa forma, seu efeito carminativo ajuda a diminuir o desconforto abdominal, trazendo alívio rápido e natural, inclusive para crianças.
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Como fazer chá de erva-doce?
Para preparar esse chá, ferva 200 ml de água. Desligue o fogo, acrescente 1 colher de chá de sementes de erva-doce. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe antes de beber.
Quais as melhores dicas para aliviar a cólica menstrual?
Além disso, confira a seguir mais algumas dicas para você aliviar os sintomas de cólicas:
- Uma boa dica é colocar uma bolsa de água quente na parte inferior do abdômen para relaxar a musculatura e reduzir a dor.
- Além disso, você também pode focar em fazer alguns exercícios que liberam endorfinas. Dessa forma, esses exercícios irão ajudar a aliviar as dores.
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