Veja três chás que podem aliviar sintomas da gripe

Apesar de não ter estudos específicos, os chás são usados há anos para aliviar os sintomas de algumas doenças, como a gripe, e até mesmo aumentar a imunidade.

E com a chegada do inverno, o frio e o ar seco podem prejudicar a imunidade, aumentando a incidência de gripes e resfriados. E nada melhor do que iniciar cuidados extras com a saúde.

Desse modo, a seguir, confira três chás caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas da gripe e aumentar a imunidade.

Chá de limão com mel

O chá de limão com mel é um excelente remédio natural para aliviar a gripe, de acordo com o portal Tua Saúde e apurações do TV Foco.

A bebida possuí ação antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, o chá ajuda a descongestionar o nariz, alivia a tosse e melhorando a respiração.

Ingredientes:

• Suco de 1/2 limão:
• 1 colher (de chá) de mel;
• 1 xícara de água.

Como fazer:

• Primeiramente, ferva a água em uma panela;
• Em seguida, adicione o suco de limão e o mel, misturando bem.

Você pode beber o chá de duas a três vezes por dia.

Camomila

Conhecida há anos por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, o chá de camomila pode ser um grande aliado para reduzir a tosse, rouquidão e nariz entupido.

Veja os ingredientes:

• 1 colher (de sopa) de flores de camomila desidratada;
• 1 xícara (de chá) de água.

Modo de preparo:

• Primeiramente, coloque a água para ferver;
• Em seguida, apague o fogo e adicione as folhas de camomila;
• Por fim, tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos.

Chá de gengibre

Além disso, outro chá eficaz é o de gengibre. Com propriedades analgésicas, antipiréticas e antibacterianas, ele ajuda a diminuir os sintomas da gripe de forma rápida e natural.

Ingredientes:

• 2 a 3 cm de gengibre fresco ralado;
• 1 colher (de sopa) de mel;
• 1 xícara (de chá) de água;
• Limão a gosto.

Modo de preparo:

• Coloque a água e o gengibre em um panela;
• Deixe ferver por 10 minutos;
• Desligue o fogo, tampe a panela e deixe amorar;
• Por fim, coe a bebida e acrescente o mel e o suco de limão, mexendo bem.

É indicado tomar até três xícaras desse chá por dia.

Alerta sobre gripe

Mas, lembre-se: é importante consultar um médico para iniciar um tratamento adequado para a gripe. O chá é apenas uma dica do que pode ajudar a melhorar os sintomas e não deve substituir medicamentos e avaliações.

Como aumentar a imunidade?

Por fim, além de inserir os chás em sua dieta, é necessário ter alguns cuidados com a saúde para aumentar a imunidade.

Desse modo, é essencial adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada, pratica de atividades físicas e boa qualidade no sono.

The post Esses são 3 chás caseiros acabam com a gripe e aumentam a imunidade em minutos appeared first on TV Foco.