Descubra como três chás caseiros poderosos combatem o intestino preso e podem ser a solução definitiva contra a prisão de ventre
A prisão de ventre afeta milhões de brasileiros diariamente, prejudicando o bem‑estar e a qualidade de vida de quem enfrenta dificuldade para ir ao banheiro.
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Confira algumas soluções naturais que podem ajudar. Vale a pena continuar lendo para descobrir como encaixá-las na rotina.
Fim da prisão de ventre
Profissionais de saúde alertam que adotar hábitos simples, como ingerir água regularmente e praticar exercícios físicos, já faz grande diferença.
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No entanto, quando esses cuidados não são suficientes, muitos recorrem a chás laxantes para estimular o funcionamento intestinal.
Apresentamos três chás naturais que se destacam por sua eficácia e popularidade:
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3 chás laxantes para combater a prisão de ventre
- Chá de sene
- Chá de psyllium
- Chá de cáscara sagrada
O chá de sene figura entre os mais utilizados graças ao seu efeito estimulante sobre o intestino.
Além disso, ele libera substâncias chamadas senosídeos, que ativam os músculos intestinais e aceleram o trânsito das fezes.
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Contudo, é importante, porém, seguir recomendações de consumo para evitar cólicas ou desidratação.
Chá de psyllium e cáscara sagrada
Já o chá de psyllium tem ação diferente: em contato com a água, ele forma um gel que aumenta o volume das fezes, facilitando a evacuação.
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Além disso, esse tipo de fibra ajuda a equilibrar o colesterol e a saciar a fome, agregando benefícios à saúde digestiva.
Por fim, o chá de cáscara sagrada é outro aliado frequente no combate à prisão de ventre.
Contudo, suas cascas contêm compostos que estimulam suavemente o intestino, ajudando no esvaziamento, sem causar dependência quando usado corretamente por curtos períodos.
Muita atenção
Especialistas ressaltam que, embora eficazes, os chás laxantes não substituem uma alimentação equilibrada, rica em fibras, frutas, verduras e água.
E alertam: o uso prolongado e indiscriminado pode gerar efeitos colaterais, como cólicas, diarreia ou alterações no equilíbrio eletrolítico.
O que pode causar a prisão de ventre?
A prisão de ventre geralmente ocorre quando o intestino retém as fezes tempo demais, absorvendo água demais, isso pode ser causado por dieta baixa em fibras.
Além disso, pouca ingestão de líquidos, sedentarismo, uso de certos medicamentos ou alterações hormonais e no estilo de vida.
Porém, em alguns casos, condições médicas como hipotireoidismo, diabete, distúrbios neurológicos ou problemas no assoalho pélvico também podem ser determinantes.
Conclusão
Por fim, por essas razões, os profissionais recomendam que o uso de chás laxantes seja orientado por um nutricionista ou médico, garantindo dosagem e frequência adequadas.
Contudo, com informações confiáveis e consumo responsável, esses chás podem ser aliados válidos para restaurar o funcionamento intestinal e promover mais conforto no dia a dia.
