Veja três chás que podem ajudar a reduzir a enxaqueca
De fato, a dor de cabeça é uma das queixas mais frequentes entre os brasileiros.
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De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe), cerca de 95% da população já sofreu, ou ainda vai sofrer, com pelo menos um episódio ao longo da vida.
Diversos fatores podem desencadear a dor de cabeça, como noites mal dormidas, estresse, tensão emocional, uso inadequado de óculos com grau, má alimentação e mais.
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Porém, a boa notícia é que pessoas que sofrem com dores de cabeça ocasionais podem aliviar os sintomas com alguns chás naturas.
No entanto, é importante destacar: se você apresenta dores de cabeça frequentes, intensas ou que surgem acompanhadas com outros sintomas, é necessário procurar um médico.
Além disso, os chás naturais não substituem uma opinião médica e nem mesmo medicamentos. A bebida pode apenas ajudar a melhorar os sintomas.
Quais chás aliviam a dor de cabeça?
A seguir, veja os chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da dor de cabeça, de acordo com informações do portal UOL e apurações do TV Foco.
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- Chá de camomila
Primeiramente, o chá de camomila pode ser um aliado contra as dores de cabeça devido ao seu efeito sedativo e relaxante da musculatura lisa.
A bebida é capaz de se ligar a receptores GABA (ácido gama-aminobutírico), principal neurotransmissor depressor do sistema nervoso.
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Você pode beber o chá de camomila de duas a três vezes ao dia ou assim que a dor começar.
- Como preparar: acrescente flores da camomila em uma xícara de água fervente. Em seguida, deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Retire as flores da água e pronto.
- Chá de lavanda
Os polifenóis e óleos essenciais da lavanda possuem calmantes e antidepressivas.
Desse modo, o chá é uma excelente opção para aqueles que possuem dor de cabeça devido ao estresse do dia a dia.
- Como preparar: Deixe as folhas da lavanda frescas ou secas em uma xícara de água fervente por 5 a 10 minutos. Em seguida, retire as folhas e pronto.
- Chá de hortelã
Por fim, com propriedades analgésicas e calmantes, o hortelã pode aliviar a dor de cabeça.
Além disso, o chá é antisséptica, anti-inflamatória, digestiva, anestésica e expectorante.
No entanto, a bebida não é indicada para lactantes, pessoas com inflamações estomacais ou cálculos biliares e crianças com menos de 2 anos.
- Como preparar: Adicione um saquinho de folhas na xícara com água fervente e deixar abafado por entre 5 e 10 minutos.
