Para quem sofre de dores muscular, existem três tipos de chás que auxiliam no alívio da dor, reduzindo a contratação e inchaço local
Hoje em dia, é comum jovens e adultos reclamarem de dor no corpo, assim como os idosos. As causas podem variar, desde hábitos posturais errados, excesso de peso, inflamações ou doenças.
Dessa maneira, também é importante manter uma vida saudável, com alimentação equilibrada e a prática recorrente de exercícios físicos, considerando que o sedentarismo também leva ao surgimento de dores.
Dito isso, também há outros métodos naturais que ajudam a reduzir as dores corporais, como chás. O time do TV FOCO separou 3 opções da bebida que podem amenizar o desgaste físico do corpo. As informações são do portal ‘Tua Saúde’.
Benefícios
Segundo a fonte, alguns chás possuem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, calmantes ou antiespasmódicas que auxiliam no alívio da dor muscular.
Apesar de não substituir o tratamento médico indicado, os chás tornam-se um complemento eficáz para a diminuição das dores no corpo. Portanto, veja quais são eles.
1 – Chá de Erva doce
Ademais, o chá de erva doce tem ação calmante e antiespasmódica, que ajuda o músculo a relaxar.
Ingredientes
- 5 g de erva-doce;
- 5 g de canela em pau;
- 5 g de sementes de mostarda;
- 1 litro de água.
Modo de preparo
- Coloque a água para ferver em uma panela;
- Iniciado o tempo de fervura, desligue o fogo e reserve;
- Logo em seguida, junte os demais ingredientes em outra panela e adiciona e a água quente por cima deles;
- Assim, aguarde um tempo de 5 minutos;
- Após isso, coe e estará pronto para consumo;
- Recomenda-se tomar 2 xícaras por dia.
2 – Chá de carqueja
Em suma, ele possui propriedades anti-inflamatórias, antirreumáticas e tônicas que diminuem a contratação muscular.
Ingredientes
- 20 g de folhas de carqueja;
- 1 litro de água.
Modo de preparo
- Coloque os ingredientes em uma panela e deixar ferver por cerca de 5 minutos;
- Logo após espere esfriar;
- Coe e estará pronto para servir;
- Beber 4 xícaras por dia.
3 – Chá de Eucalipto
Por fim, com propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, o chá de Eucalipto ajuda a reduzir as dores musculares, aliviando o inchaço local.
Ingredientes
- 80 g de folhas de eucalipto;
- 1 litro de água.
Modo de preparo
- Adicione os ingredientes em uma panela;
- Leve ao fogo e deixe ferver por 10 minutos;
- Depois, espere esfriar e coe;
Como usar
Banho locais: Aplique o chá diretamente na área dolorida 2 vezes por dia, fazendo compressas ou lavando na região.
Para as compressas, no entanto, pegue as folhas fervidas e coloque-as em uma gaze esterilizada e aplique-a sobre o músculo dolorido.
Considerações finais
- Em resumo, existem 3 chás que ajudam no alívio de dor no corpo;
- São eles: Erva doce, Eucalpito e Carqueja;
- Ademais, as plantas possuem características que ajudam as regiões doloridas a relaxar.
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Afinal, quais alimentos ajudam a emagrecer?
Assim como tem alimentos que ajudam a ganhar peso, há aqueles que atuam de maneira contrária, ajudando no emagrecimento.
De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, alimentos como tofu, ovo, feijão e frango ajudam a emagrecer.
Isso porque aumentam a liberação do hormônio peptídeo, diminuindo a fome e auxiliando na perda da gordura.