Fique por dentro dessas 3 dicas para acabar com a papada do pescoço, sem precisar gastar 1 real com a plástica. Assim você não terá mais o famoso queixo duplo

A papada é uma das situações mais temidas de todas as mulheres, que geralmente gastam com plástica para arrumar. Portanto, fique por dentro desses 3 segredos para dar fim ao queixo duplo em pouco tempo e vai te surpreender.

Ao longo dos anos é comum que o corpo dê sinais da idade. Porém há procedimentos para fazer dentro da própria casa e sem gastar muito dinheiro, que resolvem esses problemas de maneira ágil e prática.

De acordo com o portal ‘Informe Brasil’, há 3 exercícios que ajudam a acabar com a papada, aliados com uma boa dieta. Vale lembrar que os resultados não aparecem do dia para a noite, mas sim com uma sequência de dedicação.

Confira os exercícios

O primeiro exercício é o alongamento do pescoço e das bochechas. Para realizá-lo, você vai colocar as mãos nas duas bochechas e esticar suavemente para cima e para os lados. Em seguida, pressione a bochecha e leve os dedos até a altura das orelhas.

O segundo exercício é inflar as bochechas, que segundo o site ajuda a reduzir o queixo duplo. Para isso, basta encher a boca de ar para as bochechas ficarem bem esticadas e segurar assim por 10 segundos. Em seguida, descanse por 10 segundos e repita esse processo por 10 vezes.

Por fim, sorria muito, já que o movimento do sorriso também ajuda a eliminar a papada. Isso porque ele ativa os músculos da mandíbula. Sorria por 10 segundos e depois volte ao normal, repetindo por cerca de 20 vezes.

Como são coisas simples, você pode realizar esses exercícios todos os dias e até mesmo por mais de uma vez por dia se achar necessário. Claro que eles, aliados a uma dieta, poderão dar o fim a uma papada indesejada.

O que ocasiona a papada?

De acordo com a Dr. Telma Giordani, a papada costuma ocorrer pela falta de sustentação da pele ou pelo acúmulo de gordura na região abaixo do queixo.

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