Fim da osteoporose: Chá com 2 ingrediente acaba com dor nas articulações e devolve a mobilidade das 60+

Descubra como um chá poderoso pode ajudar a prevenir a osteoporose e manter a estrutura óssea firme e saudável

O enfraquecimento dos ossos e a possibilidade de desenvolver osteoporose é uma realidade que acompanha o processo natural de envelhecimento, especialmente para as mulheres 60+.

Nessa fase, o corpo passa por grandes transformações, incluindo a diminuição dos níveis hormonais, como o estrogênio, que desempenha um papel essencial na manutenção da densidade óssea.

Como resultado, os ossos ficam mais frágeis e suscetíveis a fraturas, aumentando o risco de doenças como a osteoporose, uma condição silenciosa que compromete a qualidade de vida e a autonomia.

A osteoporose

Conforme apurado pelo TV FOCO, segundo o portal oficial do Governo, a osteoporose, muitas vezes chamada de doença silenciosa, progride sem causar sintomas evidentes até que ocorra uma fratura.

Quadris, punhos e vértebras estão entre os locais mais vulneráveis, e as consequências podem ser sérias, levando à perda de mobilidade e longos períodos de recuperação.

A prevenção e o fortalecimento são prioridades. Uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e outros nutrientes é a base para manter os ossos fortes, assim como a prática de exercícios físicos regulares.

No entanto, pequenas mudanças na rotina podem potencializar ainda mais os cuidados. Aliás, segundo os especialistas em saúde dos idosos do TV FOCO, um chá com 2 ingredientes pode ser um divisor de águas.

É possível preparar um chá poderoso usando ingredientes simples que, quando incorporado ao dia a dia, pode auxiliar no fortalecimento ósseo, acabando com as dores nas articulações e devolvendo a mobilidade, graças as suas propriedades.

Rico em minerais essenciais e compostos anti-inflamatórios, esse chá se torna uma alternativa prática e acessível para complementar a dieta e cuidar da saúde dos ossos.

Chá para dar fim ao risco de desenvolver doença óssea

Sem muito suspense, o chá poderoso responsável por ajudar a fortalecer os ossos e prevenir doenças como a osteoporose, trata-se do chá de cavalinha, uma erva muito comum no Brasil.

O chá de cavalinha possui diversos benefícios à saúde, sendo multifacetada, e pode ser facilmente encontrada em lojas naturais e farmácias homeopáticas. De acordo com o ‘Tua Saúde’, a erva pode:

• Manter a saúde dos ossos (rica em minerais como cálcio, fósforo e magnésio, fundamentais para manter a saúde dos ossos)
• Combater a retenção de líquidos (ela tem efeito diurético)
• Ajudar a emagrecer (rica em antioxidantes, anti-inflamatórios, desintoxicantes e diuréticos)
• Combater a infecção urinária
• Diminuir a pressão arterial
• Melhorar o aspecto das unhas e da pele
• Eliminar fungos e bactérias

Preparando o chá de cavalinha

Ingredientes

• 1 colher de sopa do talo seco da cavalinha;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

• Coloque o talo seco da cavalinha na xícara de água fervente;
• Em seguida, deixe repousar por cerca de 5 a 10 minutos.
• Por fim, é só coar e beber até 2 xícaras por dia, de preferência após as principais refeições do dia.

De acordo com as informações, não é recomendado usar esse chá por mais de 1 semana seguida. Isso porque, apesar de muito benéfico, pode levar o organismo a eliminar minerais essenciais.

Além disso, é muito importante consultar um médico ou especialistas antes de começar a beber o chá. Aliás, para algumas pessoas, a bebida é contraindicada, sendo:

• gestantes
• lactantes
• crianças até 12 anos
• pessoas com insuficiência cardíaca
• pressão baixa
• doenças renais

Considerações finais

A osteoporose enfraquece os ossos, especialmente em mulheres 60+, aumentando o risco de fraturas. Para prevenir, é essencial manter uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e praticar exercícios.

Aliás, o chá de cavalinha pode ajudar no fortalecimento ósseo por ser rico em minerais, mas deve ser consumido com moderação e orientação médica, mas é uma bebida que pode fazer grande diferença.

Quais as doenças mais comuns em idosos?

De acordo com o portal ‘Clinipam’, as doenças mais comuns em idosos são as crônicas não transmissíveis, como hipertensão, diabetes, demência, e doenças cardiovasculares. Veja exemplos:

• Hipertensão arterial sistêmica (HAS)
• Diabetes mellitus (DM)
• Osteoartrite
• Doença de Alzheimer
• Doença de Parkinson
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
• Câncer
• Doenças cardiovasculares
• Catarata, uma doença que afeta o cristalino do olho, causando visão embaçada
• Depressão, que pode acontecer em qualquer idade, mas é frequente após os 60 anos
• Infecção urinária, que pode ser causada por bactérias no trato urinário
• Osteoporose
• Acidente vascular cerebral
• Glaucoma
• Úlcera venosa
• Entre outras

Aliás, vale destacar que, é muito importante também cuidar da saúde mental dos nosso idosos, já que nessa fase acabam sendo mais propensos a desenvolver ansiedade e depressão.

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