Confira dicas para manter a pele hidratada durante o verão

É comum associar o verão à melhor época do ano, graças aos dias ensolarados, às idas à praia e aos momentos na piscina. Porém, as altas temperaturas podem causar danos à pele.

O calor intenso, aliado ao suor e à exposição solar, pode transformar uma pele saudável e luminosa em uma área ressecada, sem brilho e até com rugas.

Além do calor, a água salgada e os produtos químicos das piscinas podem contribuir para o ressecamento do corpo, incluindo o cabelo.

Mas, afinal, quais são as dicas?

De acordo com apurações do TV Foco e informações do portal Vogue, existem algumas dicas e até alimentos que podem manter a pele hidratada e radiante durante o verão.

Primeiramente, p principal cuidado com a pele no verão é garantir uma boa hidratação.

Escolha produtos específicos para pele seca e aplique-os logo após o banho, enquanto a pele ainda está ligeiramente úmida.

O hábito facilita a absorção do creme e potencializa os efeitos do hidratante.

Para melhores resultados, aplique o produto nas áreas mais afetas ao longo do dia, como cotovelos e pés.

Cuidado com o banho

No momento do banho, tome cuidados extras. Evite o uso de esponjas ou materiais abrasivos, além de evitar tomar banho com água muito quente.

Os hábitos podem prejudicar a barreira protetora da pele, aumentando o ressecamento e o risco de irritações ou dermatites.

Protetor solar

Outra dica importante é utilizar o protetor solar, que além de criar uma proteção contra os raios UV é fundamental para combater o envelhecimento precoce e, consequentemente, o surgimento de rugas.

Em locais como a praia, onde a exposição ao sol é mais intensa, é importante reaplicar o protetor solar a cada duas ou três horas, ou sempre após entrar na água.

Além disso, outra dica fundamental é: antes de aplicar o protetor solar, passe um hidratante corporal para ajudar a manter a pele ainda mais protegida contra o ressecamento.

Alimentos naturais

Além da rotina de cuidados com os produtos, é fundamental ter uma dieta balanceada.

A hidratação começa de dentro para fora, com a ingestão de água ao longo do dia.

Mas, além de beber água, consumir frutas e alimentos ricos em líquidos e nutrientes que beneficiam a pele pode ajudar ainda mais.

Desse modo, opte por uma dieta repleta de frutas, verduras e até sucos naturais. Veja alguns exemplo:

• Abacate: Rico em gorduras saudáveis e vitamina E, ajuda a hidratar a pele de dentro para fora;
• Mamão: Contém vitamina C e antioxidantes que promovem a renovação celular;
• Espinafre: Rico em ferro, vitaminas A e C, que ajudam a combater o envelhecimento precoce;
• Couve: Contém antioxidantes e fibras que ajudam a desintoxicar o organismo e a manter a pele saudável.

Considerações finais

Em suma, manter a rotina de cuidados com o corpo durante o verão e ter uma dieta balanceada é fundamental para evitar os danos externos na pele, como rugas e ressecamento.

Veja mais dicas sobre rugas clicando aqui.

Como evitar as rugas?

Por fim, iremos mostrar algumas dicas extras para evitar o surgimento de rugas e ressecamento no rosto. Veja:

• Use protetor solar;
• Hidrate a pele;
• Durma bem;
• Evite fumar;
• Mantenha uma alimentação saudável
• Beba água;
• Evite expressões repetitivas;
• Use produtos anti-idade;
• Realize massagens faciais.

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