A verdadeira fonte da juventude: Os 5 segredos para rejuvenescer 20 anos e atrasar o envelhecimento agora
Segredos são capazes de trazer de volta a juventude e atrasar o envelhecimento (Foto: Reprodução Internet)
Segredos são capazes de trazer de volta a juventude e atrasar o envelhecimento
Não há uma solução mágica, mas um estudo conduzido por cientistas da American Heart Association, na Filadélfia, destacou que a adoção de práticas pode desacelerar o processo de envelhecimento biológico do corpo e manter a juventude.
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Intitulado “Life’s Essential 8”, o estudo busca avaliar a saúde cardíaca com base em quatro medidas de estilo de vida modificáveis e quatro indicadores de saúde passíveis de modificação.
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A observância desses hábitos, conforme indicado pelos cientistas, revelou que indivíduos com uma saúde cardiovascular mais robusta eram biologicamente cerca de seis anos mais jovens do que a sua idade cronológica.
COMO MANTER A JUVENTUDE?
Adotar uma dieta saudável
Ser mais ativo
Abandonar o hábito de fumar
Cultivar um sono saudável
Manter um peso adequado
Controlar os níveis de colesterol
Monitorar os níveis de açúcar no sangue
Gerenciar a pressão arterial
Cabe ressaltar que o estudo foi realizado com mais de 6 mil pessoas e com idade média de 47 anos – entre 2015 e 2018.
Segredos valiosos podem rejuvenescer (Foto: Reprodução Internet)
QUAIS CORTES DE CABELO REJUVENESCEM?
Não precisa ser um grande especialista no assunto para chegar a conclusão que o cabelo e a autoestima da mulher estão sempre ligados. Isso porque as madeixas conseguem evidenciar sua identidade, o seu estilo, o seu humor, além de ser símbolo de empoderamento feminino.
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Corte de cabelo. Foto: Reprodução/Internet