Fonte de colágeno e você pode ter em seu quintal: Fruta n°1 salva a pele das 45+ neste verão

Fruta nº1 salva a pele das 45+, super fácil de cultivar em casa, pode transformar a saúde da sua pele, proporcionando firmeza e rejuvenescimento com o melhor colágeno

E uma fruta extremamente popular e super fácil de cultivar em qualquer quintal pode ser a chave para um dos segredos maiores de uma pele mais jovem e saudável para as 45+.

Isso porque possui propriedades poderosas que contribuem significativamente para a produção de colágeno, uma proteína essencial que mantém a pele firme, metalogênica e com aparência jovem.

Estamos falando da acerola, uma pequena fruta com grandes benefícios para a saúde, especialmente para a pele.

Rica em vitamina C, essencial para estimular a produção de colágeno, uma vez que a vitamina C é a síntese da proteína.

Diante disso, a equipe do TV Foco, com base nos dados do Capital.SP, traz mais sobre essa fruta e como aplicá-la em receitas práticas no dia a dia.

Multifaces

Conforme dito acima, essa fruta é extremamente benéfica para nossa pele e saúde.

Mesmo porque ela conta com outros nutrientes, como a vitamina A e compostos antioxidantes, fazendo dela um poderoso aliado na prevenção do envelhecimento precoce e na manutenção de uma pele radiante e saudável.

• Rica em vitamina C: A acerola contém até 100 vezes mais vitamina C do que laranjas ou limões, fornece entre 1.500 a 4.500 mg de vitamina C por 100 g de polpa. A vitamina C é fundamental para a elasticidade do colágeno, proteína que mantém a firmeza e elasticidade da pele.

• Ação antioxidante: Além da vitamina C, a acerola é rica em compostos antioxidantes, como flavonoides e carotenoides, que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.

• Fonte de vitamina A: A presença de vitamina A na acerola auxilia na regeneração celular e na manutenção da integridade da pele.

• Propriedades anti-inflamatórias: Os compostos bioativos da acerola possuem efeitos anti-inflamatórios, ajudando a reduzir inflamações e irritações específicas.

Agora que você já sabe tudo sobre essa fruta maravilhosa, separamos abaixo uma receita que fará você se beneficiar dessa fonte de colágeno ainda hoje.

MAS ATENÇÃO! Conforme sempre frisamos, as receitas naturais aqui contidas precisam ser testadas.

Afinal de contas, muitos desses ingredientes podem trazer alergias ou causar problemas maiores, dependendo do organismo.

Além disso, o TV FOCO sempre enfatiza que, em casos mais acentuados, a procura por um especialista é fundamental.

Como preparar um smoothie de puro colágeno?

Para esta receita, você irá precisar de:

• 1 xícara de acerolas frescas ou congeladas.
• 1 banana madura.
• 1/2 xícara de iogurte natural ou leite vegetal.
• 1 colher de sopa de sementes de chia (rica em ômega-3, que auxilia na saúde da pele)
• Mel ou adolescente natural a gosto.
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

1. Lave bem as acerolas e retire os caroços, se necessário.
2. No liquidificador, adicione acerolas, banana, iogurte ou leite vegetal e sementes de chia.
3. Bata até obter uma mistura homogênea.
4. Adicione mel ou doce natural a gosto e gelo, se desejar.
5. Bata novamente até que o gelo esteja triturado e a bebida esteja cremosa.
6. Sirva imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes.

Considerações finais:

• Em suma, a acerola é uma fruta rica em vitamina C, essencial para a produção de colágeno, proteína que mantém a pele firme e jovem.

• Além disso, a acerola contém antioxidantes e vitamina A, que combatem o envelhecimento precoce e promovem a saúde da pele.

• Por fim, uma receita simples de smoothie com acerola pode ser uma ótima opção para aproveitar seus benefícios.

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