Gravidez de Graciele Lacerda, mulher de Zezé, faz ela tomar difícil decisão e anunciar mudança

Graciele Lacerda toma decisão e fala sobre mudanças por conta da preparação de engravidar

Nesta terça-feira (01), Graciele Lacerda, de 41 anos, está passando por uma preparação para engravidar, sendo assim, decidiu dar uma repaginada em seus treinamentos, afinal, irá amenizar o peso na musculação, assim como fazer algumas mudanças significativas em sua alimentação.

Nos stories de seu perfil oficial no Instagram, a mulher de Zezé Di Camargo deu mais detalhes sobre essas mudanças e falou sobre a difícil decisão.

“Por conta da minha preparação para engravidar eu mudei muito a minha rotina alimentar e de treinos. Antes o meu foco era definição muscular, então pegava muito pesado na musculação, e por conta desse treino mais pesado a minha ingestão de carboidratos era um pouco maior”, começou ela.

E continuou: “Como eu já treino a muitos anos, não existe nada que seja proibido, apenas a intensidade do meu treino que mudou. Antes o meu objetivo era ganhar músculos, diminuir o percentual de gordura. Hoje o meu foco é me manter saudável e ter disposição”.

Além disso, Graciele Lacerda ainda falou sobre os hormônios, que no caso, parou de tomar, afinal trazem alguns efeitos para o corpo.

“Com o foco voltado para o tratamento, durante esse processo são muitos hormônios que acabam mudando um pouco o nosso corpo, passamos a ficar mais inchadas, retendo mais líquido e se não cuidar da alimentação de forma correta esses efeitos podem ser ainda piores. Por conta disso, tirei quase que por completo o açúcar, carboidratos refinados e industrializados”, disse ela.

MAIS SOBRE O ASSUNTO

Por fim, Graciele Lacerda ainda comentou sobre sua rotina, dos treinos e até sobre sua alimentação, explicando que é adepta ao jejum intermitente.

“Hoje sou adepta da alimentação lowcarb e do jejum intermitente, que é uma alimentação mais limpa, com foco maior na ingestão de proteínas, e que me traz muitos benefícios desde que comecei a aplicar, auxilia no tratamento e na minha disposição no dia a dia”, começou a noiva de Zezé.

E continuou: “No início o que senti um pouco de dificuldade foi tirar os carboidratos da rotina, pois nesse início é normal dar uma dor de cabeça, mas depois de uma semana já estava super adaptada. O segredo é não desistir, pois vale a pena em todos os sentidos”.