Grazi Massafera revela como a prática de fazer yoga tem mudado sua vida: "benefícios para a mente e o corpo"

A atriz Grazi Massafera, que está de férias desde o término da novela “O Outro Lado do Paraíso”, tem aproveitado bastante o tempo livre para fazer yoga e até dividiu com os seguidores fotos da prática com a filha, Sofia, de 6 anos, fruto do antigo relacionamento com o ator Cauã Reymond.

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Em entrevista ao caderno “Ela”, do jornal “O Globo”, a loira contou que iniciou os exercícios há quatro meses para desacelerar: “Emendei três trabalhos intensos de dramaturgia. Quando chegaram as tão sonhadas férias, eu não conseguia relaxar a mente. Uma amiga, então, me falou sobre a ioga com uma professora muito especial, a Nanda Adarsha. Estou amando”.

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De acordo com a triz, a principal mudança com a yoga é o foco no presente: “Temos tendência de estar sempre no passado ou no futuro, o que traz certa ansiedade. A ioga nos traz para o estado presente. A respiração é importante. Diariamente, percebo os benefícios, para a mente e para o corpo”, confessou Grazi.

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A artista ainda contou que seu gato, Sol, a acompanha durante a prática. “Ele ‘participa’ e ajuda (risos). Existem várias posturas de animais na ioga.”